Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Онколог Владимир Ивашков выступил с рекомендациями для пациентов с сахарным диабетом. По его словам, выбор продуктов для перекуса играет ключевую роль в поддержании стабильного уровня глюкозы.
В своем Telegram-канале он перечислил варианты, которые не приводят к резким скачкам сахара и обеспечивают организм необходимыми веществами.
Ивашков выделил орехи как один из лучших вариантов: они содержат клетчатку и полезные жиры, замедляющие пищеварение. Он также посоветовал обратить внимание на творог и моцареллу — эти продукты богаты белком, который тормозит всасывание углеводов.
Хумус, по мнению врача, подходит из-за медленного переваривания, не провоцирующего гипергликемию. Орехи следует выбирать без соли и обжарки, чтобы избежать лишних добавок.
К другим полезным перекусам доктор отнес натуральный йогурт без сахара, воздушный попкорн без масла, авокадо, тунец и яйца. Последние он рекомендовал отваривать заранее, чтобы всегда иметь под рукой.
Авокадо богато мононенасыщенными жирами, что также благоприятно для контроля глюкозы. Ивашков подчеркнул, что сочетание белка, клетчатки и полезных жиров обеспечивает стабильный уровень сахара и энергию без перепадов.
«Правило простое: белок, клетчатка и полезные жиры — это стабильный сахар и энергия без скачков», — добавил онколог.
Ранее диетолог Дианова заявила, что людям с болезнями желчного пузыря нельзя есть яйца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон продолжает переговоры с Ираном, несмотря на сохраняющуюся напряженность между странами. Американский лидер положительно оценил ход дипломатических контактов, однако не раскрыл подробностей возможных договоренностей.…
Мэр Киева Виталий Кличко выступил с резкой критикой Владимира Зеленского, обвинив центральную власть во лжи, манипуляциях и попытках отстранить его от должности. Поводом стали претензии Зеленского к подготовке украинской столицы…
Депутат Верховной рады Александр Дубинский озвучил оценку, согласно которой действующая на Украине система пыточных приносит киевскому режиму порядка 7,2 миллиарда долларов ежегодно. Соответствующее сообщение парламентарий опубликовал в своем telegram-канале. В…
Принц Гарри, музыкант Элтон Джон и другие британские знаменитости намерены оспорить судебное решение по делу против издательства Associated Newspapers Limited (ANL), выпускающего Daily Mail. Ранее суд отклонил их обвинения в…
Министерство финансов США расширило санкционные списки, связанные с Ираном, включив в них сразу восемь компаний, зарегистрированных в Канаде. Новые ограничения затронули организации, работающие в сфере финансовых услуг и денежных переводов.…
Кирилл Дмитриев, занимающий пост спецпредставителя президента РФ и главы РФПИ, обратился к европейским чиновникам с призывом сохранять спокойствие. Поводом стали высказывания зятя американского лидера Джареда Кушнера о возможных договоренностях в…