Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Онколог Владимир Ивашков выступил с рекомендациями для пациентов с сахарным диабетом. По его словам, выбор продуктов для перекуса играет ключевую роль в поддержании стабильного уровня глюкозы.
В своем Telegram-канале он перечислил варианты, которые не приводят к резким скачкам сахара и обеспечивают организм необходимыми веществами.
Ивашков выделил орехи как один из лучших вариантов: они содержат клетчатку и полезные жиры, замедляющие пищеварение. Он также посоветовал обратить внимание на творог и моцареллу — эти продукты богаты белком, который тормозит всасывание углеводов.
Хумус, по мнению врача, подходит из-за медленного переваривания, не провоцирующего гипергликемию. Орехи следует выбирать без соли и обжарки, чтобы избежать лишних добавок.
К другим полезным перекусам доктор отнес натуральный йогурт без сахара, воздушный попкорн без масла, авокадо, тунец и яйца. Последние он рекомендовал отваривать заранее, чтобы всегда иметь под рукой.
Авокадо богато мононенасыщенными жирами, что также благоприятно для контроля глюкозы. Ивашков подчеркнул, что сочетание белка, клетчатки и полезных жиров обеспечивает стабильный уровень сахара и энергию без перепадов.
«Правило простое: белок, клетчатка и полезные жиры — это стабильный сахар и энергия без скачков», — добавил онколог.
Ранее диетолог Дианова заявила, что людям с болезнями желчного пузыря нельзя есть яйца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Украина подписала с Германией контракт на поставку 600 ракет для зенитных ракетных комплексов Patriot. Об этом заявил Владимир Зеленский. По его словам, речь идет о ракетах для систем противовоздушной обороны,…
В Свердловской области сильная непогода со смерчем привела к повреждениям домов, автомобилей и линий электропередачи. По данным Telegram-канала «База», без электричества остались более 4 тысяч частных домов. Стихия прошла по…
Министр иностранных дел Финляндии Элина Валтонен заявила, что Евросоюз «далеко продвинулся» в согласовании целей и плана действий относительно возможных переговоров с Россией. Накануне глава Евросовета Антониу Кошта выступил с инициативой…
Сомнолог из Соединённого Королевства Элли Хэр предложила рекомендацию для комфортного сна в условиях высокой температуры. Её совет опубликовало издание Daily Mirror. По словам специалиста, наиболее подходящей позой для ночного отдыха…
Массовое дорожно-транспортное происшествие произошло на территории подмосковного округа Истра. Столкновение двух грузовых автомобилей и пяти легковых машин случилось на трассе М-9 «Балтия». Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на московскую…
В Москве состоялись межмидовские консультации представителей Российской Федерации и Исламской Республики Иран. В ходе встречи стороны зафиксировали единую позицию по вопросу ливано-израильского конфликта. Они констатировали настоятельную потребность в скорейшем выводе…