Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Онколог Владимир Ивашков выступил с рекомендациями для пациентов с сахарным диабетом. По его словам, выбор продуктов для перекуса играет ключевую роль в поддержании стабильного уровня глюкозы.
В своем Telegram-канале он перечислил варианты, которые не приводят к резким скачкам сахара и обеспечивают организм необходимыми веществами.
Ивашков выделил орехи как один из лучших вариантов: они содержат клетчатку и полезные жиры, замедляющие пищеварение. Он также посоветовал обратить внимание на творог и моцареллу — эти продукты богаты белком, который тормозит всасывание углеводов.
Хумус, по мнению врача, подходит из-за медленного переваривания, не провоцирующего гипергликемию. Орехи следует выбирать без соли и обжарки, чтобы избежать лишних добавок.
К другим полезным перекусам доктор отнес натуральный йогурт без сахара, воздушный попкорн без масла, авокадо, тунец и яйца. Последние он рекомендовал отваривать заранее, чтобы всегда иметь под рукой.
Авокадо богато мононенасыщенными жирами, что также благоприятно для контроля глюкозы. Ивашков подчеркнул, что сочетание белка, клетчатки и полезных жиров обеспечивает стабильный уровень сахара и энергию без перепадов.
«Правило простое: белок, клетчатка и полезные жиры — это стабильный сахар и энергия без скачков», — добавил онколог.
Ранее диетолог Дианова заявила, что людям с болезнями желчного пузыря нельзя есть яйца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава МИД России Сергей Лавров и госсекретарь США Марко Рубио встретятся в Нью-Йорке на полях недели высокого уровня Генассамблеи ООН. Об этом «Ленте.ру» сообщил член российской делегации, председатель комитета Совета…
Вероятность того, что пропавшая семья Усольцевых будет найдена, оценивается как невысокая. Такое мнение в разговоре с aif.ru высказал Максим Кондратьев — основатель учебного центра беспилотной авиации, академик Российской инженерной академии.…
Заместитель председателя Банка России Зульфия Кахруманова в ходе открытого онлайн-урока для школьников рассказала, что россияне, совершившие ошибочный перевод в цифровых рублях, могут попросить его отменить, обратившись в службу поддержки банка…
Министерство обороны Российской Федерации выступило с заявлением о ходе боевых действий в Харьковской области. Согласно информации, распространенной военным ведомством, в кольце окружения были нанесены поражения подразделениям Вооруженных сил Украины. Уточняется,…
Ассоциация туроператоров России (АТОР) выступила с разъяснением относительно ситуации с поездками в Таиланд. По информации организации, российские туроператоры не направляли туристам предупреждений, касающихся риска инфицирования коронавирусом на территории этого государства.…
Владимир Зеленский направился в Соединенные Штаты, чтобы склонить Дональда Трампа занять как минимум нейтральную позицию по вопросу урегулирования украинского конфликта. Такую оценку мотивов поездки украинского лидера дал председатель комитета Совета…