Фото: Общественная Служба Новостей
Про пользу завтрака твердят постоянно. Он необходим, так как заряжает энергией на весь день. Однако не каждый продукт станет идеальным для первого приема пищи. Спортивный врач Александр Олмос в беседе с изданием 20minutos рассказал, какие 4 продукта не стоит использовать в качестве завтрака.
Многие привыкли выпивать свежевыжатый сок из фруктов. Врач рекомендует отложить сок и съесть цельный фрукт.
«Даже натуральный сок немедленно гарантирует скачок глюкозы. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, способствует более постепенному поступлению в кровь природных сахаров», — отметил доктор.
От белого хлеба и сладких хлопьев придется отказаться. В первый прием пищи это худшие продукты для восстановления энергии. Они опасны тем, что не насыщают организм. Через пару часов вы снова проголодаетесь — спад энергии и повышение аппетита.
Кроме того, все привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться. Его Олмос рекомендует употреблять без добавок, исключая рафинированный сахар.
Ранее диетолог Андрей Бобровский назвал необходимые для женского здоровья витамины. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Еврокомиссар по обороне Андрюс Кубилюс, представляющий Литву, на своей странице в социальной сети сообщил о публикации НАТО статистики военных расходов на 2026 год. В своем посте политик отметил, что балтийские…
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Донецкой Народной Республике пришли на помощь двум мужчинам с осколочными ранениями. Инцидент произошел в Волновахском районе — при покосе травы взорвался кассетный боеприпас,…
Полковник в отставке Анатолий Матвийчук заявил, что Россия расширяет буферную зону на севере Украины. Комментарий военный эксперт дал изданию «Лента.ру». Он отметил, что это решение связано с действиями украинских сил…
Врачи владивостокской клинической больницы № 2 продолжают наблюдать пациентку, поступившую к ним в реанимацию после падения с высоты седьмого этажа. 28-летняя беременная женщина, находившаяся на 30-й неделе, упала с подоконника…
Украина обратилась к Совету Безопасности ООН с требованием принять резолюцию о немедленном и безусловном прекращении огня.Об этом пишет «Укринформ». Зампостпреда Украины при ООН Владимир Павличенко заявил, что Киев настаивает на…
В российском городе задержали известного военного блогера и корреспондента, который участвовал в СВО. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. Подробности инцидента сейчас устанавливаются. В Волгограде 8 июля сотрудники правоохранительных органов задержали…