Фото: Общественная Служба Новостей
Про пользу завтрака твердят постоянно. Он необходим, так как заряжает энергией на весь день. Однако не каждый продукт станет идеальным для первого приема пищи. Спортивный врач Александр Олмос в беседе с изданием 20minutos рассказал, какие 4 продукта не стоит использовать в качестве завтрака.
Многие привыкли выпивать свежевыжатый сок из фруктов. Врач рекомендует отложить сок и съесть цельный фрукт.
«Даже натуральный сок немедленно гарантирует скачок глюкозы. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, способствует более постепенному поступлению в кровь природных сахаров», — отметил доктор.
От белого хлеба и сладких хлопьев придется отказаться. В первый прием пищи это худшие продукты для восстановления энергии. Они опасны тем, что не насыщают организм. Через пару часов вы снова проголодаетесь — спад энергии и повышение аппетита.
Кроме того, все привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться. Его Олмос рекомендует употреблять без добавок, исключая рафинированный сахар.
Ранее диетолог Андрей Бобровский назвал необходимые для женского здоровья витамины. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
BMW планирует значительно увеличить количество общих компонентов, используемых в разных моделях автомобилей. К 2032 году немецкий концерн намерен вдвое сократить число уникальных деталей, сообщает BMW Blog. Главная цель новой стратегии…
В Санкт-Петербурге сотрудник ФССП стал фигурантом инцидента, связанного с похищением, в момент исполнения служебных задач. Об этом в пятницу, 9 октября, сообщает «Фонтанка». По информации управления МВД по региону, пристав…
Ленинский районный суд Нижнего Тагила принял решение о заключении под стражу 30-летнего местного жителя. Мужчину обвиняют в том, что он на протяжении длительного времени подвергал истязаниям своего пасынка. Об этом…
Американский рыбак заработал около 133 тысяч долларов за один летний сезон благодаря вылову щуковидных карпов. Всего мужчина поймал около 13 тысяч особей, сообщает Wired2Fish. Имя рыболова не раскрывается. Известно, что…
В столице Румынии во время транспортировки списанный пассажирский самолет застрял под автомобильным мостом. Инцидент произошел в Бухаресте, сообщает портал Realitatea. Лайнер, с которого предварительно сняли крылья, перевозили из международного аэропорта…
В аэропорту Пальмы на испанском острове Майорка скончалась 70-летняя туристка из Франции. Женщина ожидала посадки на самолет вместе со своими родственниками, сообщает издание Cronica Balear. Трагедия произошла 8 октября непосредственно…