Фото: Общественная Служба Новостей
Про пользу завтрака твердят постоянно. Он необходим, так как заряжает энергией на весь день. Однако не каждый продукт станет идеальным для первого приема пищи. Спортивный врач Александр Олмос в беседе с изданием 20minutos рассказал, какие 4 продукта не стоит использовать в качестве завтрака.
Многие привыкли выпивать свежевыжатый сок из фруктов. Врач рекомендует отложить сок и съесть цельный фрукт.
«Даже натуральный сок немедленно гарантирует скачок глюкозы. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, способствует более постепенному поступлению в кровь природных сахаров», — отметил доктор.
От белого хлеба и сладких хлопьев придется отказаться. В первый прием пищи это худшие продукты для восстановления энергии. Они опасны тем, что не насыщают организм. Через пару часов вы снова проголодаетесь — спад энергии и повышение аппетита.
Кроме того, все привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться. Его Олмос рекомендует употреблять без добавок, исключая рафинированный сахар.
Ранее диетолог Андрей Бобровский назвал необходимые для женского здоровья витамины. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Во время двенадцатого испытательного запуска ракеты Starship компании SpaceX произошла нештатная ситуация. Проблема затронула ускоритель Super Heavy, когда он совершал разворот над Мексиканским заливом. Об этом информирует ТАСС. Отмечается, что…
Представители российских силовых структур сообщили ТАСС о практике полевых переливаний крови в Вооруженных силах Украины, которая привела к массовому распространению инфекций. По словам источника, украинские военнослужащие в боевых условиях использовали…
Житель села Шевченко стал жертвой принудительных действий со стороны сотрудников Службы безопасности Украины после того, как пожаловался на отсутствие водоснабжения. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал беженец из…
Расчет беспилотных систем группировки войск «Север» ликвидировал замаскированную боевую бронированную машину Humvee производства США в Сумской области. Информацию об этом агентству ТАСС предоставил начальник расчета БПЛА с позывным Ветер. В…
Согласно судебным материалам, которые предоставило информационное агентство РИА Новости, блогеру Оксане Самойловой пытались повторно предъявить штраф через суд за несвоевременную подачу отчетов о страховых выплатах. Двадцатого апреля ей назначили взыскание…
Российские силовые структуры сообщили РИА Новости о выводах следственной группы, состоящей из иностранных специалистов. Группа работала на полигоне украинских штурмовых подразделений, расположенном в лесном массиве Чугуевского района Харьковской области. Итогом…