Фото: Общественная Служба Новостей
Про пользу завтрака твердят постоянно. Он необходим, так как заряжает энергией на весь день. Однако не каждый продукт станет идеальным для первого приема пищи. Спортивный врач Александр Олмос в беседе с изданием 20minutos рассказал, какие 4 продукта не стоит использовать в качестве завтрака.
Многие привыкли выпивать свежевыжатый сок из фруктов. Врач рекомендует отложить сок и съесть цельный фрукт.
«Даже натуральный сок немедленно гарантирует скачок глюкозы. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, способствует более постепенному поступлению в кровь природных сахаров», — отметил доктор.
От белого хлеба и сладких хлопьев придется отказаться. В первый прием пищи это худшие продукты для восстановления энергии. Они опасны тем, что не насыщают организм. Через пару часов вы снова проголодаетесь — спад энергии и повышение аппетита.
Кроме того, все привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться. Его Олмос рекомендует употреблять без добавок, исключая рафинированный сахар.
Ранее диетолог Андрей Бобровский назвал необходимые для женского здоровья витамины. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Переговоры по торговому соглашению между США и Канадой были сорваны на финальной стадии из-за позиции американского министра торговли Говарда Латника, который настаивал на том, что предложенная договоренность окажется чрезмерно выгодной…
На Сахалине спасатели не обнаружили людей в контейнерных домах, смытых с базы отдыха. Об этом сообщается в официальном канале регионального управления МЧС в «Максе». Контейнеры обнаружили в пяти километрах от…
С 1 марта 2027 года медучреждения в России будут в автоматическом режиме передавать в МВД сведения о водителях, у которых выявлены болезни или состояния, потенциально запрещающие управление автомобилем. Об этом…
Группе исследователей из БФУ им. Канта благодаря проведению серии тестов удалось найти подтверждение того, что распространенные на территории отдельных частей Российской Федерации растения обладают потенциалом для терапии сахарного диабета второго…
Кондиционер помогает пережить жару, однако слишком холодный воздух способен спровоцировать реакцию организма в виде насморка, першения в горле и кашля. Врач-оториноларинголог Наталья Лямкина в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила…
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил РИА Новости, что жители Украины вынуждены платить значительные суммы за уклонение от военной службы. По его словам, стоимость таких попыток достигает…