Фото: Общественная Служба Новостей
Про пользу завтрака твердят постоянно. Он необходим, так как заряжает энергией на весь день. Однако не каждый продукт станет идеальным для первого приема пищи. Спортивный врач Александр Олмос в беседе с изданием 20minutos рассказал, какие 4 продукта не стоит использовать в качестве завтрака.
Многие привыкли выпивать свежевыжатый сок из фруктов. Врач рекомендует отложить сок и съесть цельный фрукт.
«Даже натуральный сок немедленно гарантирует скачок глюкозы. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, способствует более постепенному поступлению в кровь природных сахаров», — отметил доктор.
От белого хлеба и сладких хлопьев придется отказаться. В первый прием пищи это худшие продукты для восстановления энергии. Они опасны тем, что не насыщают организм. Через пару часов вы снова проголодаетесь — спад энергии и повышение аппетита.
Кроме того, все привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться. Его Олмос рекомендует употреблять без добавок, исключая рафинированный сахар.
Ранее диетолог Андрей Бобровский назвал необходимые для женского здоровья витамины. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский эксперт по международным отношениям Гилберт Доктороу считает, что Украина до конца боевых действий может потерять контроль над Харьковом и Одессой. «Когда [российские войска] дойдут до Днепра, останется одно: провести…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков высказался о возвращении в РФ западных брендов. Об этом пишет ТАСС. По словам спикера, бизнес в нашу страну непременно вернется. Но для этого нужно, чтобы…
Соединенные Штаты оценивают текущую ситуацию в переговорах по вопросу контроля над Гренландией как положительную. Такими словами эту тему прокомментировал американский госсекретарь Марко Рубио. «Знаете, мы над этим работаем. Мы оцениваем этот…
Парламент Португалии сделал первый шаг к ужесточению цифрового контроля над несовершеннолетними. В четверг депутаты одобрили в первом чтении законопроект, который повышает минимальный возраст для самостоятельного доступа к соцсетям с 13…
Депутаты ЛДПР во главе с Леонидом Слуцким решили законодательно закрепить права некоторых категорий родителей на дистанционную работу. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, удаленка раз в неделю может…
Боевики Вооруженных сил Украины (ВСУ) регулярно совершают действия, нарушающие права гражданского населения, при содействии стран НАТО. На это указал американский журналист Кристофер Хелали, посетивший прифронтовые районы Курской области. Его слова…