Фото: Общественная Служба Новостей
Про пользу завтрака твердят постоянно. Он необходим, так как заряжает энергией на весь день. Однако не каждый продукт станет идеальным для первого приема пищи. Спортивный врач Александр Олмос в беседе с изданием 20minutos рассказал, какие 4 продукта не стоит использовать в качестве завтрака.
Многие привыкли выпивать свежевыжатый сок из фруктов. Врач рекомендует отложить сок и съесть цельный фрукт.
«Даже натуральный сок немедленно гарантирует скачок глюкозы. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, способствует более постепенному поступлению в кровь природных сахаров», — отметил доктор.
От белого хлеба и сладких хлопьев придется отказаться. В первый прием пищи это худшие продукты для восстановления энергии. Они опасны тем, что не насыщают организм. Через пару часов вы снова проголодаетесь — спад энергии и повышение аппетита.
Кроме того, все привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться. Его Олмос рекомендует употреблять без добавок, исключая рафинированный сахар.
Ранее диетолог Андрей Бобровский назвал необходимые для женского здоровья витамины. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Невролог и гериатр Валерий Новоселов рассказал, какие изменения в поведении человека могут указывать на ранние признаки деменции и болезни Альцгеймера. Об этом сообщает aif.ru. По словам врача, одним из первых…
Президент России Владимир Путин провел телефонный разговор с президентом Сербии Александром Вучичем. Как сообщил Кремль, беседа состоялась по инициативе сербской стороны. В ходе разговора лидеры обсудили вопросы стратегического партнерства двух…
Глава дипломатической миссии Тегерана в Ташкенте Мохаммед Искандари проинформировал о том, что держава не хочет конфликтовать с украинской стороной, которая ранее оказывала поддержку американским и израильским Вооружённым силам в их агрессивных действиях. В ходе сегодняшней пресс-конференции он высказался по поводу…
Глава пресс-службы Администрации Соединённых Штатов Америки Каролин Ливитт проинформировала о том, что власти надеются в скором времени договориться о снижении уровня эскалации на Ближнем Востоке, договорившись о примирении с иранской стороной. В ходе проводившегося для работников СМИ мероприятия…
Как рассказал Tasnim член Комитета по нацбезопасности и международной политике Меджлиса Ирана, план относительно введения пошлин на проход судов по Ормузскому проливу был одобрен членами комитета. Об этом в понедельник,…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима неоднократно предпринимали попытки нанести удары по территории государства, применяя боевые дроны. В оборонном ведомстве отметили, что отразить…