Значимость правильного выбора хлеба подчеркивается современными диетологами. Они рекомендуют избегать или сократить потребление хлеба из-за высокого содержания простых углеводов и глютена в нем. Тем не менее, эксперт по питанию Екатерина Кузина утверждает, что полное исключение хлеба из рациона может быть неблагоприятным для организма.
Мука является источником множества полезных питательных веществ, включая витамины группы В, витамин Е, калий, магний, кальций и другие, необходимые для нормального функционирования органов и систем организма, пишет АиФ.
При выборе хлеба важно отдавать предпочтение изделиям из ржаной муки с низким гликемическим индексом и из муки грубого помола. Хлебцы, созданные с участием правил здорового питания, также являются хорошим вариантом. Кроме того, самостоятельное приготовление хлеба из цельных зерен без добавок дрожжей является настоящим сокровищем полезных компонентов.
Вместе с тем в случае возникновения проблем со здоровьем рекомендуется обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.
Ранее диетолог Бобровский предупредил об опасности хрена для некоторых людей. Подробности в материале Общественной службы новостей.
В московском аэропорту Шереметьево таможенники обнаружили у 42-летней россиянки незадекларированные ювелирные изделия и драгоценные камни общей стоимостью около 6 млн рублей. Женщина прилетела из Пекина и попыталась пройти через «зеленый…
Официальный представитель МИД КНР Го Цзякунь выступил с заявлением, в котором призвал Японию глубоко переосмыслить собственную историю.Об этом сообщило агентство «Синьхуа». Го Цзякунь подчеркнул, что Токио необходимо предпринять практические шаги,…
В Курске беспилотный летательный аппарат упал и взорвался на территории пассажирского автотранспортного предприятия. Об этом сообщил губернатор Курской области Александр Хинштейн, назвав произошедшее атакой украинского беспилотника. По предварительной информации региональных…
В Херсонской области завершился первый день основного этапа голосования в рамках единого дня выборов депутатов Государственной думы. По словам председателя регионального избиркома Марины Захаровой, старт кампании сопровождался высокой активностью жителей,…
В пятницу вечером врач Григорий Долгушин в собственном Telegram-канале проинформировал о пользе авокадо и его существенном недостатке, о котором люди часто склонны забывать, не обращая внимание на отдельные важные стороны…
Решение российских властей передать активы компании Nestle во временное внешнее управление стало поводом для тревоги в Швейцарии. Об этом информирует Bloomberg, ссылаясь на Государственный секретариат по экономическим вопросам. Представители ведомства,…