Значимость правильного выбора хлеба подчеркивается современными диетологами. Они рекомендуют избегать или сократить потребление хлеба из-за высокого содержания простых углеводов и глютена в нем. Тем не менее, эксперт по питанию Екатерина Кузина утверждает, что полное исключение хлеба из рациона может быть неблагоприятным для организма.
Мука является источником множества полезных питательных веществ, включая витамины группы В, витамин Е, калий, магний, кальций и другие, необходимые для нормального функционирования органов и систем организма, пишет АиФ.
При выборе хлеба важно отдавать предпочтение изделиям из ржаной муки с низким гликемическим индексом и из муки грубого помола. Хлебцы, созданные с участием правил здорового питания, также являются хорошим вариантом. Кроме того, самостоятельное приготовление хлеба из цельных зерен без добавок дрожжей является настоящим сокровищем полезных компонентов.
Вместе с тем в случае возникновения проблем со здоровьем рекомендуется обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.
Ранее диетолог Бобровский предупредил об опасности хрена для некоторых людей. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Иран задействовал коротковолновые номерные радиостанции для передачи зашифрованных сообщений в соседние регионы и по всему миру. Эти станции, чья принадлежность остается анонимной, используются для надежной связи с агентами и подпольными…
Глава государства Владимир Путин оценил подвиг державшего оборону 68 дней бойца СВО Сергея Ярашева. Об этом сообщается на сайте нормативных правовых актов. Российский лидер принял решение наградить рядового звание Героя…
На Паралимпийских играх 2026 года в Италии представители немецкой сборной, лыжница Линн Кацмайер и её сопровождающий Флориан Бауманн, отказались сделать совместный снимок с российской чемпионкой Анастасией Багиян. Днём ранее представительница…
Правительство Молдавии приняло решение о денонсации ключевых договоров, которые составляют правовую основу членства страны в Содружестве Независимых Государств (СНГ). Этот шаг, направленный на выход из организации, был одобрен на заседании…
Российские военные взяли под свой контроль посёлок Червоная Заря, расположенный в Сумской области. Об этом в среду проинформировало Министерство обороны Российской Федерации. В оперативной сводке военного ведомства указано, что населённый…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в интервью ирландскому журналисту Кейлину Робертсону на YouTube рассказал, что обращение США к Киеву с просьбой помочь в борьбе с иранскими беспилотниками на Ближнем Востоке…