Отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти, об этом пишет РИАМО.
Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков отметил, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
Врач добавил, что время предельно допустимого бодрствования – 18 часов. Оптимум сна – это 8 часов. При этом 6 и 8 часов – это норма за сутки. Ее можно взрослым людям получать в два этапа – ночной и короткий дневной сон.
По его словам, дневной сон должен быть в среднем около 45 минут. В западных странах уже практикуется сон на рабочем месте. Свидетельствовать о нехватке сна может сонливость, раздражительность и сниженная концентрация внимания.
Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Скандально известный рэп-исполнитель Vacio, прославившийся своим эпатажным появлением на «голой» вечеринке блогера Насти Ивлеевой в одном носке, в итоге не пошел служить в армию и покинул Россию. По данным СМИ,…
Актеры Артем и Роман Пенчук, сыгравшие близнецов Филиппа и Кирилла в популярном сериале «Воронины», высказались о ситуации со своей экранной сестрой Машей. Напомним, исполнившую эту роль Марию Ильюхину не пригласили…
Диетолог Майкл Мосли рассказал о негативных последствиях быстрого употребления пищи. Об этом сообщает Daily Mail. По словам специалиста, быстрое употребление пищи и недостаточное ее пережевывание могут привести к перееданию. Мосли…
Пять машин столкнулись на дороге в Челябинске. Об этом во вторник, 14 мая, проинформировало издание URA.RU со ссылкой на пресс-службу городской Госавтоинспекции. Уточняется, что инцидент произошел примерно в девять часов…
Глава ГУР Минобороны Украины Кирилл Буданов* в интервью The New York Times заявил об отсутствии у армии резервов личного состава. По словам Буданова*, весь личный состав ВСУ был распределен либо…
Глава администрации Харьковской области Виталий Ганчев в эфире Первого канала сообщил, что Вооруженные силы Российской Федерации взяли под контроль некоторые районы Волчанска. Ганчев отметил, что Вооруженные силы Украины продолжают сопротивление…