Общество

Врач Новиков заявил, что отсутствие сна в течение нескольких дней может привести к галлюцинациям и смерти

9 марта 2023, 11:41 — Общественная служба новостей — ОСН

Отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти, об этом пишет РИАМО.

Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков отметил, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.

Врач добавил, что время предельно допустимого бодрствования – 18 часов. Оптимум сна – это 8 часов. При этом 6 и 8 часов – это норма за сутки. Ее можно взрослым людям получать в два этапа – ночной и короткий дневной сон.

По его словам, дневной сон должен быть в среднем около 45 минут. В западных странах уже практикуется сон на рабочем месте. Свидетельствовать о нехватке сна может сонливость, раздражительность и сниженная концентрация внимания.

Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Скончалась актриса фильма «О чем говорят мужчины» Алиса Песоцкая

На 54-м году жизни скончалась актриса Алиса Песоцкая, известная по фильмам и сериалам, включая «О чем говорят мужчины». Сообщение о ее смерти появилось 3 июня. Алиса Песоцкая родилась 12 мая…

% дней назад

Черных: большую зарплату получат те, кто работал 12 июня

Заведующая кафедрой трудового права МГЮА Надежда Черных сообщила РИА Новости, что специалисты, работавшие 12 июня, имеют право на повышенную оплату. По ее словам, работа в День России должна оплачиваться не…

% дней назад

16‑летняя дочь солиста группы «Корни» Бердникова готовится к свадьбе

Старшая дочь Александра Бердникова из группы «Корни» готовится к свадьбе. Александр Бердников сообщил о грядущем событии на премьере фильма «Летом всякое бывает. Побег из Сколбора», куда пришел с женой и…

% дней назад

В Турции нашли редчайшую фреску с безбородым Иисусом III века

Daily Star сообщило об обнаружении в Турции редчайшей фрески III века с изображением Иисуса Христа в образе Доброго Пастыря. Фреска, найденная в гробнице под Изником, выполнена в римском стиле и…

% дней назад

Туристический бум на Бали обеспечил четырехкратный рост перевозок из РФ

Постоянный представитель России при АСЕАН Евгений Загайнов в интервью РИА Новости сообщил, что пассажиропоток на прямом маршруте Москва — Денпасар в 2025 году вырос почти в четыре раза по сравнению…

% дней назад

Мирошник сообщил о 29 погибших мирных жителях России за неделю из-за атак ВСУ

За период с 8 по 14 июня в результате атак ВСУ на российские регионы погибли 29 мирных жителей, еще 225 человек получили ранения, включая 12 несовершеннолетних. Об этом говорится в…

% дней назад