Отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти, об этом пишет РИАМО.
Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков отметил, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
Врач добавил, что время предельно допустимого бодрствования – 18 часов. Оптимум сна – это 8 часов. При этом 6 и 8 часов – это норма за сутки. Ее можно взрослым людям получать в два этапа – ночной и короткий дневной сон.
По его словам, дневной сон должен быть в среднем около 45 минут. В западных странах уже практикуется сон на рабочем месте. Свидетельствовать о нехватке сна может сонливость, раздражительность и сниженная концентрация внимания.
Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
США и Европейский союз ввели против России санкции, чтобы лишить страну ключевых источников доходов. Недавно стало известно, что европейские власти готовят 21-й пакет ограничений, который будет направлен на банковскую систему…
Колбасные изделия давно вошли в повседневный рацион многих россиян. Ассортимент включает полукопченые, варено-копченые и сырокопченые варианты, а также продукты с различными добавками. Тем не менее, специалисты продолжают предупреждать о потенциальных…
Издание «Коммерсантъ» сообщает, что член Совета Федерации от Тувы Людмила Нарусова, обладающая 30-летним парламентарным опытом, может завершить свою политическую карьеру в сентябре. Глава республики Владислав Ховалыг, по информации источников, не…
Киево-Печерская лавра вновь стала точкой, где оживает забытое предсказание. Военный корреспондент Дмитрий Стешин, реагируя на пожар в храме, который произошел после ракетного удара, напомнил о пророчестве старца Зосимы — Ивана…
Артистка Наталья Фриске оскорбила шоумена Дмитрия Шепелева у могилы своей сестры певицы Жанны, что привело к новому конфликту между родными певицы и её бывшим партнером. Этот инцидент произошел в день…
Действия Минобороны Украины свидетельствуют об острой нехватке личного состава в Вооруженных силах страны. Об этом пишет норвежское издание Steigan. В публикации приводится заявление, приписываемое министру обороны Украины Михаилу Федорову, о…