Отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти, об этом пишет РИАМО.
Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков отметил, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
Врач добавил, что время предельно допустимого бодрствования – 18 часов. Оптимум сна – это 8 часов. При этом 6 и 8 часов – это норма за сутки. Ее можно взрослым людям получать в два этапа – ночной и короткий дневной сон.
По его словам, дневной сон должен быть в среднем около 45 минут. В западных странах уже практикуется сон на рабочем месте. Свидетельствовать о нехватке сна может сонливость, раздражительность и сниженная концентрация внимания.
Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В столице Сирии состоялась встреча, посвященная перспективам возобновления деятельности Русского дома, о чем сообщило министерство высшего образования страны. Переговоры прошли в воскресенье, когда глава ведомства Марвана аль-Халяби принял заместителя руководителя…
Летом арбузы и дыни традиционно становятся одними из наиболее распространенных причин пищевых расстройств, заявила врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Олеся Синельникова. Ее слова приводит «Газета.Ru». Она подчеркнула, что плохое самочувствие не обязательно связано…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин призвал российские регионы полностью запретить розничную продажу вейпов и жидкостей к ним. Сейчас такие ограничения действуют только в пяти субъектах РФ. Володин напомнил, что федеральное законодательство…
Суперъяхта миллиардера Марка Цукерберга оказалась в центре спора после инцидента с терпящей бедствие лодкой у берегов Аляски, сообщает Alaska Beacon. Небольшое судно между Джуно и Петерсбургом осталось без топлива и…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что реваншистское высказывание немецкого журналиста об убийстве русских осталось без реакции на Западе. По её словам, это произошло потому, что подобные мысли там…
На автозаправочных станциях России вступили в силу новые требования к информированию водителей о качестве реализуемого топлива. Нововведения касаются не дорожных указателей, а прозрачной маркировки, размещаемой непосредственно на оборудовании АЗС. Заместитель…