Отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти, об этом пишет РИАМО.
Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков отметил, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
Врач добавил, что время предельно допустимого бодрствования – 18 часов. Оптимум сна – это 8 часов. При этом 6 и 8 часов – это норма за сутки. Ее можно взрослым людям получать в два этапа – ночной и короткий дневной сон.
По его словам, дневной сон должен быть в среднем около 45 минут. В западных странах уже практикуется сон на рабочем месте. Свидетельствовать о нехватке сна может сонливость, раздражительность и сниженная концентрация внимания.
Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны России сообщило о массированном ночном ударе по объектам энергетической и цифровой инфраструктуры Украины, которые использовались в интересах ВСУ и предприятий военно-промышленного комплекса. Одной из целей стал киевский центр…
В Министерстве иностранных дел России заявили о том, что руководитель внешнеполитического ведомства Германии Йоханн Вадефуль на переговорах с министром иностранных дел РФ Сергеем Лавровым отказался от полноценного обмена мнениями. Вместо…
Депутат Верховной рады Алексей Гончаренко* заявил, что рассчитанный на 40 дней план главы киевского режима Владимира Зеленского не принес ожидаемых результатов. Об этом он сказал в интервью журналистке Евгении Кутновой.…
Общественный деятель и политтехнолог Вадим Попов прокомментировал инцидент с лайнером авиакомпании Flydubai, произошедшего в Саудовской Аравии. По его убеждению, российский летчик, оказавший содействие в благополучной посадке воздушного судна, заслуживает поощрения…
Министерство науки и высшего образования РФ готовит масштабные изменения в правила приема абитуриентов, которые вступят в силу в 2027 году. Реформа существенно перераспределит преимущества между поступающими, сместив фокус в сторону…
Защита блогера Дмитрия Портнягина, получившего пять лет лишения свободы, намерена оспорить вынесенный вердикт. Адвокаты Денис Никандров, Анастасия Селиванова и Евгений Грицков поделились этой информацией с телеканалом «360». По их мнению,…