Общество

Врач Новиков заявил, что отсутствие сна в течение нескольких дней может привести к галлюцинациям и смерти

9 марта 2023, 11:41 — Общественная служба новостей — ОСН

Отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти, об этом пишет РИАМО.

Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков отметил, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.

Врач добавил, что время предельно допустимого бодрствования – 18 часов. Оптимум сна – это 8 часов. При этом 6 и 8 часов – это норма за сутки. Ее можно взрослым людям получать в два этапа – ночной и короткий дневной сон.

По его словам, дневной сон должен быть в среднем около 45 минут. В западных странах уже практикуется сон на рабочем месте. Свидетельствовать о нехватке сна может сонливость, раздражительность и сниженная концентрация внимания.

Ранее врачи объяснили, как хорошо спать по ночам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

VG: Россия нашла новый источник доходов, пока EC готовил санкции

США и Европейский союз ввели против России санкции, чтобы лишить страну ключевых источников доходов. Недавно стало известно, что европейские власти готовят 21-й пакет ограничений, который будет направлен на банковскую систему…

% дней назад

Вреднее сигарет. Мясников призвал вешать предупреждения на популярную колбасу

Колбасные изделия давно вошли в повседневный рацион многих россиян. Ассортимент включает полукопченые, варено-копченые и сырокопченые варианты, а также продукты с различными добавками. Тем не менее, специалисты продолжают предупреждать о потенциальных…

% дней назад

«Ъ»: Нарусова может покинуть пост в Совфеде в сентябре

Издание «Коммерсантъ» сообщает, что член Совета Федерации от Тувы Людмила Нарусова, обладающая 30-летним парламентарным опытом, может завершить свою политическую карьеру в сентябре. Глава республики Владислав Ховалыг, по информации источников, не…

% дней назад

Старец Зосима предрёк пожар в Киево-Печерской лавре ещё 30 лет назад

Киево-Печерская лавра вновь стала точкой, где оживает забытое предсказание. Военный корреспондент Дмитрий Стешин, реагируя на пожар в храме, который произошел после ракетного удара, напомнил о пророчестве старца Зосимы — Ивана…

% дней назад

Наталья Фриске у могилы сестры оскорбила Шепелева после его публичных упреков

Артистка Наталья Фриске оскорбила шоумена Дмитрия Шепелева у могилы своей сестры певицы Жанны, что привело к новому конфликту между родными певицы и её бывшим партнером. Этот инцидент произошел в день…

% дней назад

Steigan: мобилизационный кризис вынуждает Украину искать иностранных бойцов

Действия Минобороны Украины свидетельствуют об острой нехватке личного состава в Вооруженных силах страны. Об этом пишет норвежское издание Steigan. В публикации приводится заявление, приписываемое министру обороны Украины Михаилу Федорову, о…

% дней назад