Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал про запрещенные продукты перед сном. По его словам, лучше отдать предпочтения успокаивающему чаю. Об этом пишет РИАМО.
Он порекомендовал не пить кофе, крепкий чай, газировку. Лучше употребить травяные чаи. Некоторым людям помогает успокоиться теплое молоко с медом.
Специалист объяснил, что отказывается от еды после 18:00 не стоит. За 3-4 часа до сна можно легко поужинать.
Полностью отказываться от еды после 18:00 не следует. По его словам, за 3-4 часа до сна можно легко поужинать.
Ранее психолог Черкасова назвала заболевания, при которых проблемы со сном могут быть симптомами серьезных болезней. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Журналистка Ксения Собчак выпустила на своем Youtube-канале ролик, в котором обсудила с интегративным репродуктологом Ольгой Балахонцевой позднее материнство. «Есть публичные случаи, когда женщины после 60 лет говорили, что с помощью…
Апрельские подготовительные работы на даче закончены, но впереди май, а значит, список дел только увеличивается. Общественная служба новостей выяснила, какие работы на даче нужно сделать в мае. Лето уже скоро,…
Народный артист РФ Филипп Киркоров в свой день рождения вспомнил об умершей матери и жертвах теракта в «Крокус Сити Холле». 30 апреля ему исполнилось 57 лет. Певец в своем Telegram-канале отметил, что ровно 30 лет назад ушла…
На протяжении нескольких дней между Россией и Таджикистаном на внешнеполитическом уровне продолжается спор. Душанбе обвиняет Москву в создании искусственных препятствий для проникновения таджиков в РФ. Об этом пишет «Царьград». На…
В Москве, недалеко от Пятницкого шоссе были слышны звуки взрывов, которые раздались под землей. Подробностями поделился Telegram-канал Baza. Предположительно, причиной взрыва стали действий рабочих, которые перекладывали бордюр и повредили кабель.…
ВС РФ атаковали штаб командования ВСУ «Юг», пишет пресс-служба Минобороны России. Атака состояла из ударов оперативно-тактической авиацией, ракетных войск и артиллерийских группировок Вооруженных сил Российской Федерации. По итогу нанесён урон…