Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал про запрещенные продукты перед сном. По его словам, лучше отдать предпочтения успокаивающему чаю. Об этом пишет РИАМО.
Он порекомендовал не пить кофе, крепкий чай, газировку. Лучше употребить травяные чаи. Некоторым людям помогает успокоиться теплое молоко с медом.
Специалист объяснил, что отказывается от еды после 18:00 не стоит. За 3-4 часа до сна можно легко поужинать.
Полностью отказываться от еды после 18:00 не следует. По его словам, за 3-4 часа до сна можно легко поужинать.
Ранее психолог Черкасова назвала заболевания, при которых проблемы со сном могут быть симптомами серьезных болезней. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Специально к 8 Марта Ассоциация менеджеров и Life.ru провели опрос по теме «Женщины-лидеры: вызовы, решения, стратегии» с участием топ-менеджеров функциональных подразделений более чем 130 различных российских компаний. О результатах в…
Основатель системы ОМС в России Владимир Гришин заявил, что повысить взносы для толстяков и курильщиков невозможно. Об этом сообщает Ридус. Таким образом он прокомментировал информацию, что во Всероссийском союзе страховщиков…
Жители европейских стран начали массово ездить в Калининградскую область за бензином, цены на который выросли в Евросоюзе из-за ситуации на Ближнем Востоке. По имеющейся информации, «бензиновые поездки» в Россию стали…
В Кремле прокомментировали сообщения о якобы отъезде из России соратника главы государства Владимира Путина. Об этом сообщило издание RTVI. Журналисты спросили пресс-секретаря президента РФ, действительно ли страну покинул экс-помощник Путина…
Российская певица, народная артистка РФ Лариса Долина рассказала о поддержке друзей в ситуации с квартирой. Об этом в среду, 11 марта, сообщает РИА Новости. По ее словам, среди первых, кто…
Девушка, чье тело нашли на берегу Лахтинского Разлива в Петербурге пропала в декабре. Об этом «Ленте.ру» сообщили в региональном управлении Следственного комитета (СК) России. Сообщается, что 17-летняя местная жительница в…