Общество
11 ноября 2024, 16:49

Врач Носикова: Перед сном лучше не использовать гаджеты

11 ноября 2024, 16:49
Фото: Сон, Pixabay.com
11 ноября 2024, 16:49 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач Светлана Носикова предупредила, что недостаток сна негативно влияет на организм и здоровье человека. Об этом пишет «Радио 1».

Она подчеркнула, что регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности. Он также помогает организму бороться с инфекциями и болезнями.

Светлана Носикова уточнила, что в спальне нужно создать комфортные условия для сна. Врач посоветовала избегать использования гаджетов перед сном.

Ранее сомнолог Бузунов объяснил, кому, зачем и когда нужны маски для сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН.