Изображение сгенерировано нейросетью ChatGPT
Российские болельщики столкнулись с хроническим недосыпом из‑за поздних трансляций чемпионата мира по футболу в Северной Америке. Разница во времени заставляла их смотреть матчи глубокой ночью, что резко нарушило привычный режим сна.
Врач‑невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева в беседе с «Москвой 24» предложила способ смягчить эту проблему. Она порекомендовала пользоваться функцией записи телевизионных матчей и переносить просмотр на удобное время. Такой подход позволял избежать ночных бдений без потери зрелищности.
Если болельщик не желал отказываться от прямого эфира, специалист советовала действовать в соответствии с собственным хронотипом. Для «жаворонков» оптимальной стратегией объявлялся сон перед игрой и полный отказ от повторного засыпания после финального свистка.
«Совам», напротив, рекомендовалось ложиться в постель сразу после окончания трансляции. Подобная тактика, по мнению Царевой, помогала минимизировать сбой биологических ритмов и сохранить работоспособность на следующий день.
Эксперт предупредила, что даже единичная бессонная ночь способна спровоцировать серьёзные последствия для организма. «Иногда достаточно одной ночи без сна, чтобы получить обострение хронических заболеваний – в первую очередь сердечно‑сосудистых и пищеварительных проблем.
Кроме того, резко падает иммунитет, а риски подхватить вирусное заболевание возрастают до 70 процентов», – подчеркнула Царева. Она призвала болельщиков в этот период быть предельно внимательными к собственному самочувствию.
Параллельно с медицинскими рекомендациями в соцсетях развернулось обсуждение проблемы. 1 июля бывший нападающий сборной России и «Краснодара» Фёдор Смолов опубликовал в своём Telegram‑канале опрос среди подписчиков.
Он спросил, есть ли те, кто высыпается во время чемпионата мира. Напомним, что турнир стартовал 11 июня и продлится до 19 июля на стадионах США, Мексики и Канады. Действующим чемпионом остаётся сборная Аргентины, одержавшая победу в финале 2022 года над командой Франции.
Напомним, чемпионат мира по футболу 2026 года продолжается в странах Северной Америки, и российские туристы активно посещают матчи турнира, несмотря на все логистические сложности.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Утром 3 июля в Новороссийске зафиксировали дефицит топлива на автозаправочных станциях. Городской муниципальный центр управления (МЦУ) распространил официальное сообщение о сложившейся ситуации. Жители города столкнулись с невозможностью приобрести бензин за…
В результате атаки украинского дрона-камикадзе на село Борщово Погарского района погиб мужчина. Об этом в своем Telegram-канале сообщил врио губернатора Брянской области Егор Ковальчук. Он уточнил, что еще одна целенаправленная…
Большинство россиян заявили о доверии президенту РФ Владимиру Путину и положительно оценивают его работу. Об этом свидетельствуют результаты опроса ВЦИОМ, опубликованные на сайте центра. Согласно исследованию, 73,3% респондентов сообщили, что…
Бывший президент Молдавии Игорь Додон выступил с заявлением, в котором назвал отставку премьер-министра Александра Мунтяну закономерным шагом и потребовал проведения досрочных выборов в парламент. Свое мнение политик изложил в Telegram-канале,…
Посол Украины в Германии Алексей Макеев в интервью агентству «Укринформ» сообщил, что Европейский союз пока не обсуждает конкретных кандидатур для участия в переговорах с Россией. По его словам, в Брюсселе…
По данным аналитической компании Bruegel, импорт СПГ из России в ЕС в июне вырос на 10 процентов в годовом выражении, достигнув 2,169 миллиарда кубометров, а за первое полугодие 2026 года…