Врач-невролог Исаев рассказал об опасности бессоницы и методах борьбы с ней

Более 30% людей старшего возраста страдают бессонницей, в 50% случаев она носит хронический характер. О последствиях бессоницы рассказал врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Руслан Исаев.

Он отметил, что хроническое нарушение сна в 1,5 раза увеличивает вероятность болезни Альцгеймера, приводит к депрессивному расстройству, повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и психозов.

По словам Исаева, сперва необходимо предпринять меры для борьбы с бессонницей без медикаментозного лечения. В качестве такого метода врач приводит «гигиену сна». В случае недостаточной эффективности, следует обратиться к специалисту для подбора лекарственных препаратов. К наиболее безопасным врач причислил средства мелатонина и ряд снотворных из Z-группы.

Также врач оценил психотерапию и индивидуально прописанные антидепрессанты со снотворным действием как эффективные методы лечения бессоницы.

Вместе с тем, психиатр призвал обратить внимание, что снотворные препараты из группы бензодиазепинов могут быть небезопасными для людей старшего возраста, начиная с 60 лет. Снотворные из этой группы могут вызвать зависимость и негативно сказаться на памяти пациента. Не стоит принимать эти препараты бесконтрольно, поскольку побочные эффекты могут быть негативными — риск появления психоза, падений и сердечно-сосудистый проблем.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что утверждение о необходимых 8 часах сна каждый день подтверждают далеко не все специалисты. А вот о важности отхода ко сну в одно и то же время говорят многие сомнологи. Сбитые «внутренние часы» вызывают хроническую усталость и негативно сказываются на всех системах организма: мозг работает хуже, тело быстрее утомляется, процессы старения ускоряются.