Отеки являются следствием излишнего скопления жидкостей в межклеточном пространстве. Данный недуг чаще всего затрагивает нижние конечности. В жару риск развития отеков повышается в связи с активной работы системы терморегуляции организма. О том, какие упражнения помогут бороться с отеками рассказал врач высшей категории Владимир Нечаев в беседе с «Комсомольской правдой».
По словам специалиста, для профилактики отеков следует выполнять определенные упражнения. Они достаточно универсальны, так как выполняются сидя и их можно делать даже во время работы.
Врачи рекомендует делать перекаты стопы с пятки на носок, перенося точку опоры из одной области в другую. Стопу при этом следует плотно прижимать к полу. Кроме того, полезны подъёмы ног и попеременное движение стопами вперед и назад.
Могут подойти и другие движения ногами, главным принципом должно быть поддержание достаточной циркуляции крови в ногах и стопах. При возвращении домой с работы Нечаев советует делать для ног прохладные ванночки с солью и лежать с поднятыми на возвышение стопами.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты в области медицины и аллергологии обсудили влияние глобального потепления на жизнь аллергиков. Спикеры рассказали, как потепление влияет на количество пыльцы и о том, что с этим делать. Подробности смотрите в материале.
Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов сообщил жителям столичного региона о скором завершении жаркой погоды. Об этом сообщает RT. В ближайшие дни, по его словам, столбики термометров еще будут показывать…
Постпред России при ОБСЕ Дмитрий Полянский предупредил, что Москва не станет безучастно наблюдать за военными приготовлениями Запада. Полянский обратил внимание на милитаризацию Евросоюза и подчеркнул, что учения НАТО, проходящие вблизи…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган направил поздравление премьер-министру Армении Николу Пашиняну в связи с победой его партии «Гражданский договор» на парламентских выборах. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает ТАСС.…
ВСУ усилили атаки на мосты и дамбы, соединяющие Крымский полуостров с «материковой» частью. По мнению экспертов, действия киевского режима направлены на то, чтобы не допустить доставки на полуостров энергоресурсов и…
Военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что российские войска продолжают продвигаться в зоне специальной военной операции, не снижая темпа. Накануне Минобороны РФ сообщило о взятии под контроль населенного пункта Роскошное в…
Певец Николай Расторгуев положительно отреагировал на то, что легендарный хит группы «Любэ» «Ты неси меня, река» стал одной из самых прослушиваемых отечественных композиций. Своим впечатлением он поделился в беседе с…