Врач-сомнолог Елена Царева в эфире «Радио 1» рассказала о правильной настройке будильника для нормального пробуждения.
«Звонок должен быть в одно и то же время. Потому что, если он будет в разное время, то вы можете попасть в глубокую стадию сна, когда никакой звонок не услышите, это проверено», — рассказала она.
Она также добавила, что звук будильника не должен быть неприятным. « Для тревожных и для депрессивных людей должны быть разные звуки. Для депрессивных лучше выбрать бодрящий, веселый, энергичный звук, а для людей с повышенной тревожностью – более спокойный», —объяснила врач.
На будильник лучше не ставить звуки природы, так как они, вероятно, не разбудят человека.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что врач Евгений Комаровский рассказал об основных мифах про коронавирус, отвечая на вопрос зрителя.
С 1 сентября 2026 года в России стартовало внедрение цифрового рубля, который становится третьей формой денег — наряду с наличными и безналичными средствами. Присоединение к системе останется добровольным. Об устройстве…
Депутат Верховной рады Богдан Кицак считает, что Украина способна продолжать боевые действия против России на протяжении ещё десяти лет. Его слова приводит Telegram-канал InsiderUA. По мнению парламентария, «ещё на 10…
Российской стороне следует проявлять предельную осмотрительность на фоне заявлений Владимира Зеленского о готовности уступить четверть территорий Украины ради прекращения огня, отметил депутат Госдумы Дмитрий Новиков в интервью изданию «Абзац». По…
Главной темой для беспокойства канцлер Германии Фридрих Мерц считает не внутренние трудности страны, а воздействие России на немецкое общество. Об этом в среду, 21 октября, сообщает РИА Новости. Соответствующее заявление…
Переговоры между президентом России Владимиром Путиным и спецпосланником США Стивом Уиткоффом, прошедшие в Санкт-Петербурге, получили оценку «очень продуктивных». Соответствующие заявления по результатам официальной встречи сделали помощник российского лидера по международным…
Заведующая отделом ЦК Трудовой партии Кореи Ким Е Чжон, являющаяся сестрой лидера КНДР Ким Чен Ына, выступила с предупреждением в адрес Южной Кореи. Она заявила, что Пхеньян примет ответные меры,…