На время отдыха и сна нужно выключать компьютер, а лучше оставить его в другой комнате. Об этом рассказала консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Озерская в беседе с «Газетой.ru».
«Синий свет монитора заставляет ваш организм считать, что сейчас день, и таким образом негативно влияет на производство мелатонина — гормона, подготавливающего организм ко сну», — сказала медик. От этого возникаю проблемы с засыпанием, нарушается процесс поддержания сна и вообще могут сбиться биологические часы.
Неблагоприятно на сон сказывается не только включенный компьютер, а в целом его присутствие рядом со спящим. По словам Озерской, рабочие и учебные дела, в том числе связанные с техникой и смартфоном, лучше оставлять на дневное время. Если же они находятся рядом вечером и ночью, даже в выключенном состоянии, человек не может настроиться на хороший и глубокий сон.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий Дмитрий Шубин в эфире программы «Жить здорово!» рассказали, какая поза для сна является самой опасной. «Поза, которую я не рекомендую — это поза лежа на животе, она скверная», — подчеркнул Шубин. Малышева отметила, что с таким утверждением согласится любой медик.
Также Общественная служба новостей писала, что длительный сон от 12 часов может стать поводом для беспокойства за свое здоровье.
Вина, производимые покинувшим Россию музыкантом Андреем Макаревичем*, исчезли из британских бутиков. Об этом информирует корреспондент РИА Новости. Речь идет о продукции, изготовленной из винограда с территорий, находящихся под израильской оккупацией.…
Ежегодно в России фиксируется до 250 тысяч случаев внезапной остановки сердца, и врачи все чаще сталкиваются с такими трагедиями среди молодых людей. Об этом информируют результаты исследований европейских специалистов, передает…
Киев рассчитывал на получение дополнительной поддержки от входящих в состав Европейского Союза государств за счёт специальной программы кредитования, которая должна была принести порядка €90 млрд, которые пошли бы на приобретение вооружения, снарядов и бронетехники. Об этом информирует издание…
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил на YouTube, что Дональд Трамп может жестко отреагировать на попытки Владимира Зеленского вмешаться в конфликт вокруг Ирана. Американский лидер считает главу киевского режима слабым…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник проинформировал о том, что Киев крайне недоволен тем, что западные государства забыли о нём, переключившись на вновь разгоревшееся в Ближневосточном регионе противостояние. В ходе диалога с ТАСС…
Никто из союзников по Организации Североатлантического Договора не окажет поддержку США, если они решаться устроить полноценное вторжение на иранскую территорию в обозримом будущем. Турецкие границы не выйдет использовать для подготовки наступления из-за несогласия Анкары. Об этом, ссылаясь на опрошенных военных…