Овощной омлет, который содержит белки, жиры, углеводы и клетчатку, а также сыр, каша и картофель помогут выработать антитела к коронавирусу и укрепить иммунитет человека. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
День специалист посоветовала начинать с каши с кусочком сыра. По её словам, это идеальное блюдо, которое можно регулярно использовать вместе с кофе и сухофруктами.
На обед – увеличенное число животных белков, которые содержатся в курице и рыбе, а также овощи. Вечером, когда приходит время ужина, врач посоветовала приготовить овощной омлет.
«Замороженные овощи надо залить припущенной омлетной смесью, добавить маленький кусочек хлеба и всё. Вы получили белки, немножко жиров, углеводы и много клетчатки. Когда таким образом, без фанатизма, выстроен дневной рацион, то организм в течение дня получает материал для укрепления иммунитета, в том числе для выработки антител», – приводит слова специалиста радио Sputnik.
Общественная служба новостей сообщала, что третью российскую вакцину от коронавируса центра имени Чумакова предложили назвать «чуваком». Именно это слово образуется в результате сложения фамилии основателя центра и слова «вакцина».
Генеральный прокурор Украины Руслан Кравченко официально уведомил о прекращении своих полномочий. Об этом проинформировал в своем telegram-канале. В обращении экс-прокурор охарактеризовал решение об отставке как политический шаг. При этом решительно…
На западе Германии обнаружили новые подозрительные пусковые устройства рядом с высоковольтными линиями электропередачи. Находку сделали в районе электростанции Вайсвайлер в федеральной земле Северный Рейн — Вестфалия. Полиция получила сообщение о…
В Казани сотрудник Росгвардии задержал мужчину, который ломал урны на территории Казанского кремля. Инцидент попал на видео и получил распространение в социальных сетях. На записи видно, как прапорщик Росгвардии Андрей…
Россияне в некоторых случаях могут оформить перерасчет платы за коммунальные услуги, если временно не проживали в квартире. Об этом рассказала зампредседателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева. Для…
Блогер и фитнес-тренер Алексей Столяров стал участником массового дорожно-транспортного происшествия на Рублевке. О случившемся он сообщил в своем telegram-канале, опубликовав кадры с места аварии. Инцидент произошел вечером 7 сентября, когда…
Грузинский дзюдоист Акакий Джапаридзе сломал челюсть сопернику после поражения на командном турнире в Германии. Информацию об этом распространила Deutsche Welle на своей странице в соцсетях. По данным источника, инцидент произошел…