Овощной омлет, который содержит белки, жиры, углеводы и клетчатку, а также сыр, каша и картофель помогут выработать антитела к коронавирусу и укрепить иммунитет человека. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
День специалист посоветовала начинать с каши с кусочком сыра. По её словам, это идеальное блюдо, которое можно регулярно использовать вместе с кофе и сухофруктами.
На обед – увеличенное число животных белков, которые содержатся в курице и рыбе, а также овощи. Вечером, когда приходит время ужина, врач посоветовала приготовить овощной омлет.
«Замороженные овощи надо залить припущенной омлетной смесью, добавить маленький кусочек хлеба и всё. Вы получили белки, немножко жиров, углеводы и много клетчатки. Когда таким образом, без фанатизма, выстроен дневной рацион, то организм в течение дня получает материал для укрепления иммунитета, в том числе для выработки антител», – приводит слова специалиста радио Sputnik.
Общественная служба новостей сообщала, что третью российскую вакцину от коронавируса центра имени Чумакова предложили назвать «чуваком». Именно это слово образуется в результате сложения фамилии основателя центра и слова «вакцина».
В Челябинске из-за сильных морозов отменили занятия во всех школах города для учеников с первого по одиннадцатый классы. По данным экстренных служб, уже к пяти утра температура воздуха опустилась до…
Европейскому союзу (ЕС) следует отказаться от своих «иллюзий» относительно Соединенных Штатов и противостоять американскому президенту Дональду Трампу, который проявляет презрение к Европе. Об этом пишет издание Politico. «Обещания и заявления…
Военный эксперт из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что хотя Вашингтон постепенно начинает заниматься решением других проблем, бушующее на территории Украины противостояние остаётся крайне важным. На своих странцах в социальных сетях он отметил, что…
Жительница Великобритании Элеонора Браун получила тюремный срок за тщательно спланированную месть. Об этом сообщает Daily Mail. История началась, когда отец Элеоноры, Джефф Браун, изменил ее матери Саре Браун. Спустя двенадцать…
Глава финского государства Александр Стубб сообщил, что удалось избежать крайне негативного сценария в контексте ситуации вокруг Гренландии. Об этом президент Стубб рассказал в беседе с журналистом газеты Wall Street Journal.…
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредил, что нельзя терпеть головную боль. Если постоянно не обращать внимание на этот симптом, то история может…