Врач и ведущий эксперт Великобритании в вопросах здорового сна и питания, Грег Поттер заявил, что недостаток сна приводит к как минимум шести опасным последствиям для здоровья. Об этом пишет LENTA, ссылаясь на интервью Поттера изданию Express.
По его словам, бессонница существенно ухудшает память и работу мозга, может привести к диабету, ожирению и целому каскаду нарушений в организме. Согласно исследованию, проведенному японскими учеными Университета Оита, недосыпающие люди на 38% чаще страдают от ожирения. Врач указал, что недосып у взрослых на 37% повышает риск развития диабета, на 17% — гипертонии, на 26% — ишемической болезни сердца. Также бессонница может стать причиной ухудшения работы мозга и нарушения внимания.
В заключение, Поттер назвал еще два последствия хронических проблем со сном: они могут привести к дневной усталости и перепадам настроения, что может осложнить принятие важных решений. Взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов в сутки.
Ранее Общественная служба новостей писала о рекомендациях по эффективному восстановлению сна после выходных. Создание режима сна – единственно верное и эффективное решение.
В Алуште девушка напала на прохожую с ребенком, ошибочно приняв ее за соперницу. Инцидент произошел на улице и попал на видео. По предварительным данным полиции, причиной конфликта стала ревность к…
В пятницу вечером оказалось известно, что международной группе химиков из Соединённых Штатов Америки и Китайской Народной Республики удалось завершить разработку аналога природного минерала перовскита. Внимание обращается на то, что полученный…
В обозримом будущем Федеративная Республика Германия должна вернуться к поставкам газа по трубопроводу «Северный поток», что позволит стране ликвидировать инфраструктуру для крайне дорогостоящего и тяжело получаемого СПГ. С таким заявлением…
В Испании пожарные спасли 73-летнего мужчину, который оказался заперт внутри большой емкости для вина и начал задыхаться. Инцидент произошел вечером 17 сентября в населенном пункте Карседо-де-Ломес в автономном сообществе Астурия.…
Американский журналист Такер Карлсон рассказал, какие черты он связывает с понятием «русская душа». В интервью «Вестям» он назвал российское общество стойким, образованным и привыкшим преодолевать трудности. По словам Карлсона, русская…
Европейская комиссия в настоящее время не может приступить к закупке дополнительных снарядов для зенитно-ракетных комплексов Patriot, предназначенных для вооружённых сил киевского режима. Проинформировал в рамках сегодняшнего официального выступления высокопоставленных дипломат…