Врач и ведущий эксперт Великобритании в вопросах здорового сна и питания, Грег Поттер заявил, что недостаток сна приводит к как минимум шести опасным последствиям для здоровья. Об этом пишет LENTA, ссылаясь на интервью Поттера изданию Express.
По его словам, бессонница существенно ухудшает память и работу мозга, может привести к диабету, ожирению и целому каскаду нарушений в организме. Согласно исследованию, проведенному японскими учеными Университета Оита, недосыпающие люди на 38% чаще страдают от ожирения. Врач указал, что недосып у взрослых на 37% повышает риск развития диабета, на 17% — гипертонии, на 26% — ишемической болезни сердца. Также бессонница может стать причиной ухудшения работы мозга и нарушения внимания.
В заключение, Поттер назвал еще два последствия хронических проблем со сном: они могут привести к дневной усталости и перепадам настроения, что может осложнить принятие важных решений. Взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов в сутки.
Ранее Общественная служба новостей писала о рекомендациях по эффективному восстановлению сна после выходных. Создание режима сна – единственно верное и эффективное решение.
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о том, что на переговорах в Абу-Даби, запланированных на 10-11 ноября, будут обсуждаться гарантии безопасности для Украины, тема восстановления страны, а также четыре приоритетных…
Пользователи игровой платформы Steam, а также популярных игр Dota 2 и Counter-Strike 2 массово жалуются на проблемы с подключением. Сбои начались примерно в 18:30 и затронули сотни игроков. По сообщениям…
В Калининградской области сотрудники полиции задержали 30-летнего местного жителя, подозреваемого в хищении банковских средств через оформление кредитов по подложным документам. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщается в официальном канале…
В Киеве возникла аварийная ситуация с электроснабжением, которая привела к перебоям с подачей воды и работой общественного транспорта. Об этом сообщил мэр украинской столицы Виталий Кличко. По его словам, в…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, сообщила о прохождении второго курса химиотерапии. Сейчас она лечится в московской городской клинической больнице №62 по полису обязательного медицинского страхования. О своем состоянии Чекалина…
В нескольких городах и районах Крыма возникли перебои с электроснабжением. Отключения затронули Симферополь, Алушту, Евпаторию, Саки и Симферопольский район. В отдельных населенных пунктах начали вводить графики временного ограничения подачи электричества.…