Врач Каран Радж объяснил, что усталость по утрам может быть связана с пробуждением посреди цикла сна, а не с количеством часов, проведенных в кровати. Об этом он рассказал в TikTok.
Специалист подчеркнул, что важно учитывать «правило 90 минут». Он уточнил, что началом каждого цикла является период поверхностного сна, после которого начинается глубокий сон, вновь переходящий в поверхностный. «Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов», — отметил доктор.
Радж заявил, что требуется считать по 90 минут от времени, в которое надо встать, пока человек не дойдет до периода, когда ему удобно лечь спать.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что переболевший коронавирусом пациент может потерять слух и память. О тяжелых последствиях болезни рассказал российский иммунолог Владислав Жемчугов.
Эксперт подчеркнул, что последствия COVID-19 могут быть тяжелыми даже у тех, кто перенес заражение в легкой форме. Жемчугов пояснил, что последствия разнообразны: от нарушений памяти и плохого слуха до заболеваний сердца, печени и инвалидности.
Командование ВСУ направляло военнослужащих на заведомо опасные задания, руководствуясь в том числе личными отношениями с бойцами, заявил боец добровольческого батальона имени Максима Кривоноса с позывным «Компас», сообщает РИА новости. .…
Увольнение сотрудника через мессенджер недопустимо, поскольку это нарушает положения ТК РФ, заявила доцент кафедры трудового права и права социального обеспечения имени К.Н. Гусова Университета имени О.Е. Кутафина (МГЮА) Регина Долотина.…
Американский аналитик Марк Слебода заявил, что Россия вправе ответить на действия, связанные с использованием территорий стран НАТО для ударов по ее объектам. Об этом он сказал в интервью журналистке Рэйчел…
В городе Березовском под Екатеринбургом с кладбища извлекли останки нескольких бойцов частной военной компании «Вагнер». На эксгумации настояли родственники погибших, которые хотят перезахоронить их в родных регионах. Об этом информирует…
В Китае врачи спасли мужчину около сорока лет, у которого сердце не билось более полутора суток. Пациент поступил в больницу с жалобами на стеснение в груди и одышку, вскоре у…
Во Владивостоке специалисты Россельхознадзора взяли пробы с трех партий импортных креветок, общий вес которых составил 51 тонну, в Морском рыбном порту. Образцы направлены на экспертизу в Приморский филиал ФГБУ «АПК…