Врач Каран Радж объяснил, что усталость по утрам может быть связана с пробуждением посреди цикла сна, а не с количеством часов, проведенных в кровати. Об этом он рассказал в TikTok.
Специалист подчеркнул, что важно учитывать «правило 90 минут». Он уточнил, что началом каждого цикла является период поверхностного сна, после которого начинается глубокий сон, вновь переходящий в поверхностный. «Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов», — отметил доктор.
Радж заявил, что требуется считать по 90 минут от времени, в которое надо встать, пока человек не дойдет до периода, когда ему удобно лечь спать.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что переболевший коронавирусом пациент может потерять слух и память. О тяжелых последствиях болезни рассказал российский иммунолог Владислав Жемчугов.
Эксперт подчеркнул, что последствия COVID-19 могут быть тяжелыми даже у тех, кто перенес заражение в легкой форме. Жемчугов пояснил, что последствия разнообразны: от нарушений памяти и плохого слуха до заболеваний сердца, печени и инвалидности.
На заправках в границах Нижегородской области ввели порог на покупку бензина максимум в 40 литров для одной машины за визит. Подобные шаги утвердил региональный штаб ради стабильной работы местных станций. Об этом корреспондентам агентства ТАСС рассказали в пресс-службе…
На территории столицы Украины начались серьезные перебои в работе городской системы подачи воды. С таким заявлением в своем официальном Telegram-канале выступила Киевская городская администрация. По сведениям муниципальных властей, причиной коммунальных трудностей стало отключение электричества на одном…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала ситуацию вокруг завершения работы Миссии ООН по проведению референдума в Западной Сахаре. Соответствующий документ размещен на сайте внешнеполитического ведомства. Как уточняется в заявлении, срок полномочий данной структуры…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в беседе с журналистами kp.ru дала оценку позиции верховного представителя ЕС по иностранным делам и политике безопасности Каи Каллас, которая выступила против присутствия президента…
Вооруженные силы Ирана приобрели партию российских многоцелевых истребителей Су-35. Об этом в интервью изданию Tabnak рассказал представитель иранской армии Мохаммед Акраминия. Поставки боевых машин, согласно его заявлению, Тегеран ожидает после…
Коллеги, 2 ноября в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Итоги Саммита «Россия-Африка» Спикеры: • Максим Рева - Заместитель главного редактора информационного агентства Африканская инициатива • Владимир Шубин…