Два простых, но эффективных упражнения для похудения назвал британский врач-диетолог Майкл Мосли в статье для британского издания Times Now. Об этом пишет lenta.ru.
Популярный британский телеведущий и врач-диетолог Майкл Мосли назвал два упражнения, способствующих быстрому похудению. По его мнению это отжимание и приседания. Специалист выступает против жестких безбелковых диет, поскольку в их результате теряется не только жир, но и мышечная масса. Мосли рекомендует ежедневно включать в свой рацион 50 гр чистого белка, и, по мнению специалиста, чтобы худеть со здоровой точки зрения необходим баланс физических упражнений и соответствующего питания.
Что касается физических нагрузок, Мосли рекомендует выполнять 40 отжиманий в день, поскольку благодаря этому упражнению укрепляется верхняя часть тела, начинается сброс лишнего веса и улучшается качество сна. Помимо этого специалист рекомендует заниматься пешими прогулками и ездить на велосипеде.
Напомним, ранее диетолог Бергер назвала простые способы избавиться от жира на животе, подробнее об этом в нашем материале.
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента, отметил, что Россия, будучи частью Европы, не может представлять для нее главную угрозу. «Россия не может быть главной угрозой для Европы, потому что Россия <...> всё-таки…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал снимок посла Украины в США Ольги Стефанишиной, сделанный ею с места инцидента, связанного с покушением на Дональда Трампа. В своем Telegram-канале военкор отметил, что украинская…
В Пензе женщина лишилась 3,6 миллиона рублей после того, как согласилась на замену дверей в своём доме. Об этом информирует региональное управление МВД. В чат под названием «ЖКХ», посвящённый вопросам…
Жители Южной Осетии снова без ограничений пользуются соцсетями Instagram* и Facebook*, видеохостингом YouTube*, а также мессенджерами Telegram и WhatsApp*. О полном восстановлении доступа к зарубежным площадкам проинформировала сотрудница отдела коммуникаций…
Пациентка самостоятельно отремонтировала палату в Адыгейской государственной больнице, так как её раздражало находиться в разрушенных условиях, сообщает Telegram-канал Baza. Девушку, которая лежит в стационаре с начала года, зовут Алёна. Ей…
Москву 27 апреля накроют метели, снег и сухая гроза. Об этом сообщает агентство РИА Новости. Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец заявил, что город окажется под влиянием хвоста снежного вихря. В понедельник улицы Москвы…