Два простых, но эффективных упражнения для похудения назвал британский врач-диетолог Майкл Мосли в статье для британского издания Times Now. Об этом пишет lenta.ru.
Популярный британский телеведущий и врач-диетолог Майкл Мосли назвал два упражнения, способствующих быстрому похудению. По его мнению это отжимание и приседания. Специалист выступает против жестких безбелковых диет, поскольку в их результате теряется не только жир, но и мышечная масса. Мосли рекомендует ежедневно включать в свой рацион 50 гр чистого белка, и, по мнению специалиста, чтобы худеть со здоровой точки зрения необходим баланс физических упражнений и соответствующего питания.
Что касается физических нагрузок, Мосли рекомендует выполнять 40 отжиманий в день, поскольку благодаря этому упражнению укрепляется верхняя часть тела, начинается сброс лишнего веса и улучшается качество сна. Помимо этого специалист рекомендует заниматься пешими прогулками и ездить на велосипеде.
Напомним, ранее диетолог Бергер назвала простые способы избавиться от жира на животе, подробнее об этом в нашем материале.
Глава американского государства Дональд Трамп принял решение продлить режим прекращения огня с Ираном, что, возможно, связано с попыткой избежать огласки о сложной ситуации в армии страны, предположил экс-посол Великобритании в…
Экс-посол Великобритании в Узбекистане, историк и публицист Крейг Мюррей в соцсети Х* предположил, что президент США Дональд Трамп продлил режим прекращения огня с Ираном, чтобы скрыть поражение американских войск. Он…
Водителю может грозить штраф в размере 600 рублей за сбитого голубя. Об этом РИА Новости рассказала юрист Юлия Павлова. По ее словам, голуби относятся к охотничьим ресурсам, и за их…
Депутат Госдумы и член комитета по обороне Андрей Колесник сообщил, что Россия последовательно выполняет все цели, поставленные в начале спецоперации. Об этом пишет Lenta.ru. По словам эксперта, наша страна победит…
Сотрудники территориальных центров комплектования (ТЦК) на Украине занимаются хищением денег у граждан. Особенно жестко они обращаются с теми, кто не хочет идти на фронт, заявил экс-депутат Верховной рады Спиридон Килинкаров…
Позиция Европейского союза в отношении выборов, состоявшихся в Болгарии в конце прошлой недели, продемонстрировала, что приоритетом ЕС теперь становится подавление национальных интересов государств-членов в пользу создания антироссийского альянса. На это…