Два простых, но эффективных упражнения для похудения назвал британский врач-диетолог Майкл Мосли в статье для британского издания Times Now. Об этом пишет lenta.ru.
Популярный британский телеведущий и врач-диетолог Майкл Мосли назвал два упражнения, способствующих быстрому похудению. По его мнению это отжимание и приседания. Специалист выступает против жестких безбелковых диет, поскольку в их результате теряется не только жир, но и мышечная масса. Мосли рекомендует ежедневно включать в свой рацион 50 гр чистого белка, и, по мнению специалиста, чтобы худеть со здоровой точки зрения необходим баланс физических упражнений и соответствующего питания.
Что касается физических нагрузок, Мосли рекомендует выполнять 40 отжиманий в день, поскольку благодаря этому упражнению укрепляется верхняя часть тела, начинается сброс лишнего веса и улучшается качество сна. Помимо этого специалист рекомендует заниматься пешими прогулками и ездить на велосипеде.
Напомним, ранее диетолог Бергер назвала простые способы избавиться от жира на животе, подробнее об этом в нашем материале.
Столичный регион Российской Федерации находился под воздействием аномальной жары несколько дней, некоторые жители начали жаловаться на возникновение различных недомоганий из-за перегрева. Метеорологи обещали, что температура пойдет на спад в воскресенье.…
В польском парламенте вспыхнул скандал после высказывания замминистра науки Анджея Шептицкого о деятельности УПА*. Его слова вызвали резкую реакцию со стороны оппозиции, которая сочла такие оценки недопустимыми, передает Rzeczpospolita. Спор…
В ночь на 10 июня несколько регионов России вновь подверглись атакам со стороны вс киевского режима. В Чувашии, по официальной информации, в результате удара ракетами «Фламинго» пострадали три человека. Одновременно…
Казахстан заявил о готовности увеличить транзит российского газа в Узбекистан. Об этом сообщил министр энергетики республики Ерлан Аккенженов, отметив, что существующая инфраструктура позволяет нарастить объемы поставок. По его словам, рассматривается…
Ученые установили, что ферментированный сок ягод годжи с добавлением селена способен уменьшать негативное воздействие патулина на печень. Патулин — это токсин, который образуется в испорченных фруктах и продуктах, произведенных из…
Суд на Кипре постановил конфисковать виллу стоимостью около шести миллионов евро, принадлежащую малайзийскому скандальному бизнесмену Джо Лоу. Это первый подобный случай в истории страны, когда имущество изымается без вынесения владельцу…