Два простых, но эффективных упражнения для похудения назвал британский врач-диетолог Майкл Мосли в статье для британского издания Times Now. Об этом пишет lenta.ru.
Популярный британский телеведущий и врач-диетолог Майкл Мосли назвал два упражнения, способствующих быстрому похудению. По его мнению это отжимание и приседания. Специалист выступает против жестких безбелковых диет, поскольку в их результате теряется не только жир, но и мышечная масса. Мосли рекомендует ежедневно включать в свой рацион 50 гр чистого белка, и, по мнению специалиста, чтобы худеть со здоровой точки зрения необходим баланс физических упражнений и соответствующего питания.
Что касается физических нагрузок, Мосли рекомендует выполнять 40 отжиманий в день, поскольку благодаря этому упражнению укрепляется верхняя часть тела, начинается сброс лишнего веса и улучшается качество сна. Помимо этого специалист рекомендует заниматься пешими прогулками и ездить на велосипеде.
Напомним, ранее диетолог Бергер назвала простые способы избавиться от жира на животе, подробнее об этом в нашем материале.
В Санкт-Петербурге полиция задержала мужчину по подозрению в организации незаконной миграции, сообщает пресс-служба ведомства в Telegram. 29-летний гражданин одной из стран ближнего зарубежья взломал аккаунт женщины на портале «Госуслуги» и…
В Международный женский день президент России Владимир Путин обратился к женщинам страны с праздничным поздравлением. В видеообращении он назвал их главным источником мудрости и доброты, отметив, что материнская любовь остаётся…
Иранские вооруженные силы потребовали от Азербайджана немедленно выдворить израильских военных с его территории, пригрозив ударами в случае невыполнения требования. Об этом информируют РИА Новости. Представитель Центрального штаба армии Ирана Хатам…
Судно Caffa, перехваченное в Балтийском море, находится в санкционном списке Украины и, по предварительным данным, минувшим летом сменило флаг с российского на гвинейский. Об этом информирует министр гражданской обороны Швеции…
Вечером 7 марта ряд нефтехранилищ в иранских провинциях Тегеран и Альборз подверглись ракетному обстрелу. Как сообщили в национальной нефтеперерабатывающей и распределительной компании Ирана, атака стала следствием «нападения врага на энергетическую…
Главный редактор RT Маргарита Симоньян опровергла появившиеся в сети слухи о якобы проводимых в Москве «проводах» в ее честь. Об этом она написала в своем Telegram-канале. Она опубликовала скриншот фейкового…