Эндокринолог Алия Насыртдинова предостерегла от употребления определенных продуктов на завтрак, поскольку они могут привести к нарушениям в работе гормональной системы, изменению уровня сахара в крови и ухудшению самочувствия.
В разговоре с UfaTime.ru она назвала напитки и блюда, которые лучше не употреблять утром. В первую очередь, стоит избегать сладких соков и кофе с сиропами или добавками, так как они вызывают резкие колебания уровня сахара в крови и не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.
Также не рекомендуется начинать день с рафинированных углеводов, таких как выпечка, белый хлеб, сладкие хлопья, батончики, конфеты и печенье.
Эндокринолог советует исключить из утреннего рациона обработанные продукты и фастфуд из-за большого количества консервантов в них, которые негативно влияют на уровень холестерина и обмен веществ.
Кроме того, Насыртдинова рекомендует не ограничиваться только фруктами на завтрак. Хотя фрукты полезны, их употребление в качестве основного блюда может вызвать скачки уровня сахара в крови. Лучше сочетать фрукты с белками или жирами, например, с орехами или йогуртом.
Также сообщалось, что медики советуют людям с подагрой отказаться от употребления красного мяса в пользу более подходящего для ежедневного рациона белого мяса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший депутат Верховной Рады Олег Царев заявил, что Россия согласилась как минимум на два компромисса по Украине после обсуждения с США. Подробностями он поделился в разговоре с «Царьградом». «США предложили…
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник обвинил Киев в привлечении к себе внимания попытками убийства российских детей. Об этом во вторник, 7 апреля, сообщает ТАСС. Таким образом он…
Доцент кафедры политологии факультета социальных наук и массовых коммуникаций Финуниверситета при правительстве РФ Дмитрий Ежов заявил, что Украина заинтересована в подрыве газопровода «Турецкий поток». Об этом сообщает URA.RU. Напомним, с…
Известный художник Никас Сафронов рассказал, что из-за насыщенного ритма у него остается мало времени для сна. На эту тему он высказался в беседе с kp.ru. Сафронов признался, что он обеспечивает…
Военный блогер Алексей Живов прокомментировал публикации ряда украинских СМИ о якобы готовящемся Россией ударе «Орешником». Об этом он написал в своем Telegram-канале во вторник, 7 апреля. По его мнению, если…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс прилетел в Венгрию. В ходе поездки американский политик сделал несколько знаковых заявлений. В частности, он отметил, что именно руководители Евросоюза блокируют мирные инициативы по Украине,…