Эндокринолог Алия Насыртдинова предостерегла от употребления определенных продуктов на завтрак, поскольку они могут привести к нарушениям в работе гормональной системы, изменению уровня сахара в крови и ухудшению самочувствия.
В разговоре с UfaTime.ru она назвала напитки и блюда, которые лучше не употреблять утром. В первую очередь, стоит избегать сладких соков и кофе с сиропами или добавками, так как они вызывают резкие колебания уровня сахара в крови и не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.
Также не рекомендуется начинать день с рафинированных углеводов, таких как выпечка, белый хлеб, сладкие хлопья, батончики, конфеты и печенье.
Эндокринолог советует исключить из утреннего рациона обработанные продукты и фастфуд из-за большого количества консервантов в них, которые негативно влияют на уровень холестерина и обмен веществ.
Кроме того, Насыртдинова рекомендует не ограничиваться только фруктами на завтрак. Хотя фрукты полезны, их употребление в качестве основного блюда может вызвать скачки уровня сахара в крови. Лучше сочетать фрукты с белками или жирами, например, с орехами или йогуртом.
Также сообщалось, что медики советуют людям с подагрой отказаться от употребления красного мяса в пользу более подходящего для ежедневного рациона белого мяса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 марта россияне больше не смогут получать онлайн-займы в микрофинансовых компаниях только по паспортным данным. Об этом информирует РИА Новости. Депутат Госдумы от партии «Справедливая Россия» Дмитрий Гусев сообщил,…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Андрей Марьянов напомнил о том, что власти государств Запада любят прибегать к мошенничеству в сложных ситуациях. Они продолжат предпринимать попытки обвинить в собственных поражениях других, чтобы выставить себя невиновными. На своих…
Глава индийского МИД Субраманьям Джайшанкар проинформировал о том, что решения властей всегда будут строиться исключительно на собственных нацинтересах, они собираются действовать автономно, как и поступали на прошлых исторических отрезках. В ходе проводившегося для сотрудников средств массовой информации…
Переговоры лидеров европейских стран с Владимиром Зеленским о дальнейшем финансировании Украины, прошедшие на полях Мюнхенской конференции по безопасности, провалились. Об этом информирует Der Spiegel. По данным издания, участникам встречи не…
Шестой реактор крупнейшей АЭС «Касивадзаки-Карива» столкнулся с очередной задержкой после перезапуска из-за технических неисправностей, повлиявших на выработку и передачу электроэнергии. Об этом информирует агентство Киодо. Изначально запуск планировался на 20…
Политолог из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что власти киевского режима на протяжении долгого времени не могут разрешить возникшие в энергетической сфере проблемы, положение дел остаётся кризисным. На своих страницах в социальных сетях он напомнил о том,…