Сильная жара обрушится на жителей Москвы с 16 по 18 августа. Спортивный врач Илья Мелехин напомнил правила тренировок в жаркую погоду. Об этом пишет «Радио 1».
Он объяснил, что занятия стоит проводить во время, когда солнце находится не в активной фазе. Самым опасным временем считается период с 11 до 15 часов.
Также важно помнить об одежде, она не должна быть синтетической. Он порекомендовал носить свободную форму, чтобы потоотделение работало правильно.
Врач подчеркнул, что во время спортивных занятий нужно помнить про питьевой режим. Можно взять с собой обычную воду без газа, либо спортивный напиток. При этом нужно пить регулярно, а не по потребности.
Ранее тренер Юркова рассказала о трех упражнениях для здоровой спины. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пенсионеры, относящиеся к категории федеральных льготников, имеют право на получение бесплатных санаторных путевок, а также на оплату проезда к месту лечения и обратно. Об этом в интервью RT сообщил депутат…
В аналитической публикации китайского издания Sohu авторы обратили внимание на инцидент произошедший в ходе Генассамблеи ООН, когда президент Франции Эммануэль Макрон нанес удар кулаком по трибуне. Эксклюзивный перевод статьи в…
По информации Reuters, в Германии зафиксировано падение уровня воды в Рейне до рекордно низкого значения на фоне продолжительной засухи. Об этом в пятницу, 25 сентября, сообщает РИА Новости. По информации…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала текущую ситуацию вокруг украинского кризиса. Полный текст ее заявления опубликован на сайте министерства в пятницу, 25 сентября. Дипломат обратила внимание на попытки Киева…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова сообщила о том, что украинские спецслужбы оказывали давление на жителей Донбасса и Новороссии. Поводом для угроз стало участие граждан в выборах. Об этом дипломат…