Сильная жара обрушится на жителей Москвы с 16 по 18 августа. Спортивный врач Илья Мелехин напомнил правила тренировок в жаркую погоду. Об этом пишет «Радио 1».
Он объяснил, что занятия стоит проводить во время, когда солнце находится не в активной фазе. Самым опасным временем считается период с 11 до 15 часов.
Также важно помнить об одежде, она не должна быть синтетической. Он порекомендовал носить свободную форму, чтобы потоотделение работало правильно.
Врач подчеркнул, что во время спортивных занятий нужно помнить про питьевой режим. Можно взять с собой обычную воду без газа, либо спортивный напиток. При этом нужно пить регулярно, а не по потребности.
Ранее тренер Юркова рассказала о трех упражнениях для здоровой спины. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Приморском крае суд вынес приговор местному жителю, обвиненному в заведомо ложном доносе. Мужчина сообщил в полицию о хищении мотоцикла, который на самом деле сам же бросил в кювете, спасаясь от погони. Инцидент закончился назначением наказания в виде 400…
Пресс-служба Генпрокуратуры РФ обнародовала данные об экономическом ущербе, причиненном нацистами в период блокады Ленинграда. Согласно подсчетам ведомства, сумма ущерба в пересчете на современную российскую валюту достигла 35,3 триллиона рублей. Информация…
Аргентинский нападающий Лионель Месси прилетел на родину, чтобы проститься с отцом Хорхе Месси, скончавшимся на 69-м году жизни. Информацию о прибытии футболиста подтвердил портал SportsCenter, опубликовавший в соцсети X фотографию…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой о внедрении в России налогового вычета на приобретение путевок в детские лагеря и иные формы организованного детского отдыха. Соответствующее заявление политик сделал в беседе с корреспондентом ТАСС. Миронов подчеркнул,…
Страны Евросоюза приняли решение отложить закачку газа в подземные хранилища, рассчитывая на падение топливных цен к зимнему периоду. Опрошенные РИА Новости аналитики полагают, что эта стратегия сопряжена с серьезными рисками,…
Сервис путешествий «Купибилет» представил данные опроса, посвященного романтическим увлечениям во время отпуска. Выяснилось, что лишь 9% совершеннолетних жителей России имели подобный опыт. Подавляющее большинство респондентов, а именно 57%, никогда не…