Сильная жара обрушится на жителей Москвы с 16 по 18 августа. Спортивный врач Илья Мелехин напомнил правила тренировок в жаркую погоду. Об этом пишет «Радио 1».
Он объяснил, что занятия стоит проводить во время, когда солнце находится не в активной фазе. Самым опасным временем считается период с 11 до 15 часов.
Также важно помнить об одежде, она не должна быть синтетической. Он порекомендовал носить свободную форму, чтобы потоотделение работало правильно.
Врач подчеркнул, что во время спортивных занятий нужно помнить про питьевой режим. Можно взять с собой обычную воду без газа, либо спортивный напиток. При этом нужно пить регулярно, а не по потребности.
Ранее тренер Юркова рассказала о трех упражнениях для здоровой спины. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Знаменитая певица Татьяна Буланова поделилась деталями разрыва трудовых отношений с танцорами Максимом и Аленой Алалыкиными, проработавшими в ее команде два десятилетия. В беседе с онлайн-изданием Леди Mail артистка подчеркнула отсутствие…
Переходное правительство Сирии может попросить российских военных покинуть одну из трех их баз, — аэродром в Камышлы, расположенный в северной части страны. Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Переговоры по соответствующему…
Губернатор Курской области Александр Хинштейн потребовал срочно устранить нарушения в горбольнице №6 после публикации в соцсетях фотографий с телами умерших пациентов, оставленных в коридорах. «Увидел в соцсетях шокирующие фото –…
Применение Ираном российской системы РЭБ «Калинка» против систем Starlink может пугать Соединенные Штаты Америки. Об этом говорится в публикации агентства The National Interest (TNI). По данным статьи, американцы и их…
Яхта La Datcha, принадлежащая Олегу Тинькову*, в 2025 году около шести месяцев стояла в Нууке в Гренландии. В это время бывший российский бизнесмен катался на лыжах, рассказала местная жительница Алена…
Бывший советник президента США Дональда Трампа по Украине Кит Келлог нашел новую работу. Как сообщил директор лоббистской и коммуникационной компании BGRGroup Дэвид Урбан, теперь он его коллега. «Невероятно горжусь, что мой…