Сильная жара обрушится на жителей Москвы с 16 по 18 августа. Спортивный врач Илья Мелехин напомнил правила тренировок в жаркую погоду. Об этом пишет «Радио 1».
Он объяснил, что занятия стоит проводить во время, когда солнце находится не в активной фазе. Самым опасным временем считается период с 11 до 15 часов.
Также важно помнить об одежде, она не должна быть синтетической. Он порекомендовал носить свободную форму, чтобы потоотделение работало правильно.
Врач подчеркнул, что во время спортивных занятий нужно помнить про питьевой режим. Можно взять с собой обычную воду без газа, либо спортивный напиток. При этом нужно пить регулярно, а не по потребности.
Ранее тренер Юркова рассказала о трех упражнениях для здоровой спины. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейскому союзу (ЕС) следует отказаться от своих «иллюзий» относительно Соединенных Штатов и противостоять американскому президенту Дональду Трампу, который проявляет презрение к Европе. Об этом пишет издание Politico. «Обещания и заявления…
Военный эксперт из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что хотя Вашингтон постепенно начинает заниматься решением других проблем, бушующее на территории Украины противостояние остаётся крайне важным. На своих странцах в социальных сетях он отметил, что…
Жительница Великобритании Элеонора Браун получила тюремный срок за тщательно спланированную месть. Об этом сообщает Daily Mail. История началась, когда отец Элеоноры, Джефф Браун, изменил ее матери Саре Браун. Спустя двенадцать…
Глава финского государства Александр Стубб сообщил, что удалось избежать крайне негативного сценария в контексте ситуации вокруг Гренландии. Об этом президент Стубб рассказал в беседе с журналистом газеты Wall Street Journal.…
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредил, что нельзя терпеть головную боль. Если постоянно не обращать внимание на этот симптом, то история может…
На протяжении долгого времени Владимир зеленский продолжал упорствовать и отказывался от предложений Вашингтона возобновить переговорный процесс ради того, чтобы мирно завершить бушующее на украинской территории противостояние. Об этом, ссылаясь на политологов из Италии,…