Фото: @alexander_myasnikov1
Утренние часы — это то, самое время, когда можно убедиться минуты на себя. Как отмечается, такой ритуал — секрет здорового начала дня. Об этом подробнее рассказал врач общей практики и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Эксперт рекомендовал россиянам уделять утреннее время заботе о себе.
«Самый главный совет — вовремя ложиться так, чтобы утром встать и у вас было два часа до выхода. И эти два часа до выхода не тратьте на этот идиотский телефон, потратьте на себя. И вы себе скажете спасибо», — рекомендует доктор.
Более того, не нужно забывать про физическую нагрузку. Мясников отметил, что по утрам следует уделять зарядке как минимум десять минут. Он также подчеркнул важность полноценного завтрака, рекомендуя, например, кашу или яйца. Вдобавок врач посоветовал россиянам избегать чтения новостей.
«Если ты сел смотреть, что в мире делается, ты начал смотреть, углубился… У тебя уже никакого настроения», — пояснил телеврач.
Ранее доктор Мясников сравнил французские и российские аптеки. По его словам, во Франции фармацевты несут больше ответственности, чем в России. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Пожилая женщина самостоятельно подошла к лежащему на земле беспилотнику и сняла с него неизвестный предмет. Видео произошедшего распространил медиахолдинг «Краснодар». На кадрах видно, как пенсионерка приближается к коптеру, отсоединяет закрепленный…
В Нью-Йорке появятся новые общественные туалеты, пользоваться которыми можно будет не более 10 минут за один раз. После нескольких предупреждений дверь автоматически откроется. Об этом рассказал мэр города Зохран Мамдани.…
Глава США Дональд Трамп потребовал от Федеральной резервной системы (ФРС) снизить базовую процентную ставку до 1%. Соответствующее заявление американский лидер опубликовал в своей социальной сети Truth Social. По словам хозяина…
Жительница Греции Кристина Рапти-Целепи стала матерью в 54 года после процедуры ЭКО с использованием эмбриона, который находился в замороженном состоянии более 22 лет. Решение вновь стать родителями Кристина и ее…
Аэропорт Домодедово продолжает принимать и отправлять самолеты, однако делает это по согласованию с соответствующими органами. Об этом сообщили в Росавиации. Ограничения связаны с временным изменением порядка использования воздушного пространства в…
Продавец обязан вернуть покупателю деньги за товар в течение 10 дней с момента предъявления соответствующего требования. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре. Такой же срок действует при требовании уменьшить стоимость товара,…