Фото: @alexander_myasnikov1
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделился рекомендациями по диете, которая помогает контролировать артериальное давление. Подробности врач раскрыл в выпуске, который доступен на платформе «Смотрим».
Основой диеты, способствующей поддержанию давления в норме, являются продукты, богатые овощами и фруктами. Также доктор отметил необходимость включения в рацион птицы, рыбы и молочных продуктов.
Для более эффективного контроля над давлением Мясников посоветовал добавлять в меню цельнозерновой хлеб, бобовые, содержащие растительный белок, полезный для гипертоников, а также продукты, богатые калием.
Напомним, накануне известный теледоктор назвал завтрак без белка ошибкой. Основным правилом, которое доктор выделил, является обязательное присутствие белка в утреннем рационе. Он подчеркнул, что без этого элемента завтрак нельзя считать ни полноценным, ни сбалансированным. В качестве подходящих белковых продуктов для завтрака Мясников предложил включать два-три куриных яйца, двести граммов творога, а также порцию мяса или рыбы.
Ранее говорилось, что покупка резаных арбузов на рынках грозит инфекциями. Такая практика связана с серьезными рисками для здоровья, которые часто остаются незамеченными потребителями. Главная угроза заключается в непрозрачности процесса нарезки и последующего хранения продукта. Куски обычно упаковывают в пищевую пленку, но это не гарантирует их полную безопасность.
Нет информации о том, какие инструменты использовались при нарезке. Также неизвестны ни срок нахождения подобных арбузов на прилавке, ни условия их хранения до продажи. Влажная среда и отсутствие надлежащего температурного контроля создают идеальные условия для размножения бактерий. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Гражданин Судана Даниель Жарков, участвовавший в боевых действиях на стороне ВСУ, рассказал о причинах, по которым он покинул украинские позиции после перевода в роту огневой поддержки, сообщает РИА Новости. По…
Москва запросила у Парижа информацию, связанную с задержанием судна Tagor. Об этом сообщила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. «Посольство России во Франции потребовало от Парижа предоставить полную информацию об…
Власти Франции выдвинули обвинения в убийстве 11-летнего мальчика против двух подростков. Об этом говорится в сообщении издания People. Тело ребёнка с полотенцем, туго обмотанным вокруг шеи, было найдено в воскресенье…
Длительное голодание, которое некоторые используют для снижения веса, может привести к обратному эффекту и способствовать набору лишних килограммов после завершения ограничений в питании. Об этом рассказала доцент департамента клинической медицины…
Соединенные Штаты активно настраивают европейские страны на прямое вовлечение в конфликт на территории Украины. На это указал военный аналитик, офицер морской пехоты США в отставке Брайан Берлетик. Свою точку зрения…
Росстандарт утвердил новый ГОСТ, регламентирующий методы проверки устойчивости автомобилей. Соответствующий документ опубликован в электронной базе ведомства. Стандарт распространяется на легковые и грузовые автомобили, а также прицепы. Он определяет порядок проведения…