Фото: @alexander_myasnikov1
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделился рекомендациями по диете, которая помогает контролировать артериальное давление. Подробности врач раскрыл в выпуске, который доступен на платформе «Смотрим».
Основой диеты, способствующей поддержанию давления в норме, являются продукты, богатые овощами и фруктами. Также доктор отметил необходимость включения в рацион птицы, рыбы и молочных продуктов.
Для более эффективного контроля над давлением Мясников посоветовал добавлять в меню цельнозерновой хлеб, бобовые, содержащие растительный белок, полезный для гипертоников, а также продукты, богатые калием.
Напомним, накануне известный теледоктор назвал завтрак без белка ошибкой. Основным правилом, которое доктор выделил, является обязательное присутствие белка в утреннем рационе. Он подчеркнул, что без этого элемента завтрак нельзя считать ни полноценным, ни сбалансированным. В качестве подходящих белковых продуктов для завтрака Мясников предложил включать два-три куриных яйца, двести граммов творога, а также порцию мяса или рыбы.
Ранее говорилось, что покупка резаных арбузов на рынках грозит инфекциями. Такая практика связана с серьезными рисками для здоровья, которые часто остаются незамеченными потребителями. Главная угроза заключается в непрозрачности процесса нарезки и последующего хранения продукта. Куски обычно упаковывают в пищевую пленку, но это не гарантирует их полную безопасность.
Нет информации о том, какие инструменты использовались при нарезке. Также неизвестны ни срок нахождения подобных арбузов на прилавке, ни условия их хранения до продажи. Влажная среда и отсутствие надлежащего температурного контроля создают идеальные условия для размножения бактерий. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Михаил Федоров мог лишиться должности министра обороны Украины из-за отказа направлять крупные государственные контракты компаниям, связанным с влиятельными представителями власти. Об этом пишет Financial Times со ссылкой на несколько источников,…
Командование военно-морских сил Корпуса стражей исламской революции выпустило предупреждение о скором начале возможной боевой операции против кораблей США на Ближнем Востоке. Об этом в пятницу, 17 июля, сообщает РИА Новости.…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что европейские лидеры и Владимир Зеленский пытаются убедить главу США Дональда Трампа отказаться от предложений, обсуждавшихся на российско-американском саммите на Аляске. Об этом…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова сообщила о вручении ноты протеста временному поверенному в делах Эстонии. Поводом для демарша стал демонтаж памятника, установленного в честь советских воинов, погибших в годы…
Заместитель министра здравоохранения Московской области Ольга Отдельнова в интервью «Радио 1» подробно описала последовательность действий при постановке онкологического диагноза. По ее словам, понимание каждого этапа медицинского процесса способно снизить психологическое…
Во Франции из-за сильных гроз без электричества остались около 53 тысяч домохозяйств, в которых проживают более 100 тысяч человек. Непогода обрушилась на страну в пятницу, 17 июля. Об этом телеканал…