Фото: @alexander_myasnikov1
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» поделился рекомендациями по диете, которая помогает контролировать артериальное давление. Подробности врач раскрыл в выпуске, который доступен на платформе «Смотрим».
Основой диеты, способствующей поддержанию давления в норме, являются продукты, богатые овощами и фруктами. Также доктор отметил необходимость включения в рацион птицы, рыбы и молочных продуктов.
Для более эффективного контроля над давлением Мясников посоветовал добавлять в меню цельнозерновой хлеб, бобовые, содержащие растительный белок, полезный для гипертоников, а также продукты, богатые калием.
Напомним, накануне известный теледоктор назвал завтрак без белка ошибкой. Основным правилом, которое доктор выделил, является обязательное присутствие белка в утреннем рационе. Он подчеркнул, что без этого элемента завтрак нельзя считать ни полноценным, ни сбалансированным. В качестве подходящих белковых продуктов для завтрака Мясников предложил включать два-три куриных яйца, двести граммов творога, а также порцию мяса или рыбы.
Ранее говорилось, что покупка резаных арбузов на рынках грозит инфекциями. Такая практика связана с серьезными рисками для здоровья, которые часто остаются незамеченными потребителями. Главная угроза заключается в непрозрачности процесса нарезки и последующего хранения продукта. Куски обычно упаковывают в пищевую пленку, но это не гарантирует их полную безопасность.
Нет информации о том, какие инструменты использовались при нарезке. Также неизвестны ни срок нахождения подобных арбузов на прилавке, ни условия их хранения до продажи. Влажная среда и отсутствие надлежащего температурного контроля создают идеальные условия для размножения бактерий. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Генеральный директор Международного агентства по атомной энергии Рафаэль Гросси выступил с предупреждением: дефицит дизельного топлива на Запорожской АЭС формирует угрозу ядерной безопасности. Соответствующее заявление опубликовано на сайте агентства. По словам…
Арбитражный суд Ставропольского края 12 октября 2026 года зарегистрировал заявление о несостоятельности головной структуры агрохолдинга «ЭКО-культура» — ООО «АПХ ЭКО-культура», принадлежащего Александру Рудакову. Инициатором разбирательства выступила межрайонная ИФНС России №20…
Комитет по транспорту Санкт-Петербурга подготовил проект поправок, согласно которым период действия льготных проездных билетов предлагается поставить в зависимость от момента окончания специальной военной операции. Этот пункт включён в пакет изменений,…
Подписано распоряжение Правительства Российской Федерации об утверждении Стратегии развития спортивной медицины в Российской Федерации до 2030 года и на перспективу до 2036 года. Об этом заявил Председатель Правительства Российской Федерации…
В пятницу, 16 октября, певица Юлия Савичева поделилась новостью о разводе с 41-летним музыкантом Александром Аршиновым. Участница «Евровидения-2004» призналась, что расставание стало для неё настоящим испытанием. Артистка отметила, что в…
Президент США Дональд Трамп охарактеризовал Крым как «самую ценную часть Украины». Одновременно он заявил, что вся историческая ответственность за потерю полуострова в 2014 году лежит на бывшем главе Белого дома…