Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян, которые хотят правильно питаться, избегать потребления полуфабрикатов и колбасы, а также не наедаться на ночь. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
По словам специалиста, правила здоровой диеты «предельно простые» и помещаются на полстраницы альбомного листа.
«Ограничивать калории. Не есть ничего «белого” и съедать полкило фруктов и полкило овощей каждый день. Ограничивать “красное” мясо, делая упор на рыбу. Нет полуфабрикатам и колбасам», — рассказал врач.
Он добавил, что в рамках правильного питания важно не наедаться ночью и «не бухать». Кроме этого, Мясников призвал россиян каждый день заниматься спортом.
Эксперт утверждает, что все рекомендации на тему правильного питания сводятся к одной фразе — «не переедать, следить за тем, что и когда ешь, и двигаться».
Ранее доктор Мясников назвал способы профилактики тромбоза. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Атаки украинских подразделений на Белгородскую область за минувшие сутки достигли 93 эпизодов. Врио губернатора Александр Шуваев в своём аккаунте в «Максе» сообщил, что ранения получили 13 мирных жителей. По данным…
Артистка Вера Брежнева вновь готова исполнять песни на русском языке — её проект VIRA не оправдал ожиданий. Теперь за 5,8 миллиона рублей она будет поздравлять гостей на нейтральных площадках и…
Представители Роспотребнадзора объявили о старте всероссийской горячей линии, посвященной профилактике энтеровирусной инфекции. Соответствующее сообщение появилось в официальном канале ведомства в социальной сети «Макс». Период работы линии установлен с 27 июля…
Экспорт российской молочной продукции за январь—май 2026 года достиг 104 тысяч тонн, увеличившись на 14% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Об этом сообщает «Коммерсантъ» со ссылкой на данные…
Федеральная служба безопасности объявила о задержании жителя Хабаровска, подозреваемого в государственной измене. По данным ведомства, мужчина 1971 года рождения инициативно установил контакт с представителями Службы безопасности и разведки Новой Зеландии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский предупредил сограждан о необходимости подготовки к «очень тяжелой зиме». Об этом он заявил в интервью для Sky News, сообщает «Страна.ua». Невозможно точно сказать, какой именно…