Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян, которые хотят правильно питаться, избегать потребления полуфабрикатов и колбасы, а также не наедаться на ночь. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
По словам специалиста, правила здоровой диеты «предельно простые» и помещаются на полстраницы альбомного листа.
«Ограничивать калории. Не есть ничего «белого” и съедать полкило фруктов и полкило овощей каждый день. Ограничивать “красное” мясо, делая упор на рыбу. Нет полуфабрикатам и колбасам», — рассказал врач.
Он добавил, что в рамках правильного питания важно не наедаться ночью и «не бухать». Кроме этого, Мясников призвал россиян каждый день заниматься спортом.
Эксперт утверждает, что все рекомендации на тему правильного питания сводятся к одной фразе — «не переедать, следить за тем, что и когда ешь, и двигаться».
Ранее доктор Мясников назвал способы профилактики тромбоза. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Компания «Газпром» объявила о заключении долгосрочных контрактов с Киргизией на поставку газа через Казахстан. Соглашения были подписаны на Петербургском международном экономическом форуме. Поставки газа планируются с 2025 по 2040 год…
Наставник сборной команды России по футболу Валерий Карпин после товарищеского матча с Белоруссией прокомментировал ситуацию вокруг вратаря Матвея Сафонова. Об этом передает «КП-Спорт». «Сомнений, ставить Сафонова или нет, не было. Узнал о его ситуации только…
Соединенные Штаты заключили контракт с компанией General Dynamics на производство бронетранспортеров Stryker, которые используются в боевых действиях вокруг Украины. Стоимость сделки составила почти 66 миллионов долларов. Об этом передает Министерство обороны США. «Компания…
Телеведущая Виктория Боня выразила свое мнение об участии блогера Саши Стоуна в новом сезоне шоу ТНТ «Выжить в Дубае». Об этом сообщает Teleprogramma.pro. По словам Бони, Стоун проявил себя не…
Британско-канадский актер Алан Скарф скончался в возрасте 77 лет после длительной борьбы с раком толстой кишки. Его семья подтвердила, что злокачественные клетки стали причиной его смерти. Артист ушел из жизни…
Киевский режим совершил два чудовищных теракта в Луганске и Херсонской области России. Так недавние удары ВСУ оценил глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин. Политик выразил соболезнования родным жертв теракта и пожелал скорейшего выздоровления…