Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян, которые хотят правильно питаться, избегать потребления полуфабрикатов и колбасы, а также не наедаться на ночь. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
По словам специалиста, правила здоровой диеты «предельно простые» и помещаются на полстраницы альбомного листа.
«Ограничивать калории. Не есть ничего «белого” и съедать полкило фруктов и полкило овощей каждый день. Ограничивать “красное” мясо, делая упор на рыбу. Нет полуфабрикатам и колбасам», — рассказал врач.
Он добавил, что в рамках правильного питания важно не наедаться ночью и «не бухать». Кроме этого, Мясников призвал россиян каждый день заниматься спортом.
Эксперт утверждает, что все рекомендации на тему правильного питания сводятся к одной фразе — «не переедать, следить за тем, что и когда ешь, и двигаться».
Ранее доктор Мясников назвал способы профилактики тромбоза. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Мать российского пловца Николая Свечникова, пропавшего в водах Босфора, Галина прокомментировала новость о том, что в Турции при очистке морского дна было найдено тело неизвестного мужчины в плавательном костюме. По…
Глава ФПБК Виталий Бородин в разговоре с «Газетой.Ru» резко высказался о Полине Дибровой, бывшей жене Дмитрия Диброва. Поводом стало видео, которое модель опубликовала на Крещение. По словам Бородина, ролик в…
Французский лидер Эммануэль Макрон призвал Европу никому не уступать право общения с Россией. Слова политика передаёт телеканал BFMTV. Макрон указал, что россияне ведут переговоры с американцами, а не с европейцами.…
Депутат Брянской областной думы Михаил Иванов заявил NEWS.ru, что в России нужно запретить показ американских сериалов «Рыцарь семи королевств» и третьего сезона «Дома дракона». Он считает, что эти проекты продвигают…
В Ямало-Ненецком автономном округе в Ямальском районе в пяти километрах от села Яр-Сале в тундре сгорел чум. Об этом сообщает «Север-Пресс». Отмечается, что на место происшествия выехали два сотрудника «Ямалспаса».…
В Турции застряли более 200 россиян. Туристы неделю не могут вернуться домой, передает Telegram-канал Mash. Отмечается, что самолет авиакомпании «Азимут» должен был вылететь в Сочи еще 14 января. Однако рейс…