Фото: commons.wikimedia.org
Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.
Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.
Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.
Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.
Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.
Заместитель министра иностранных дел Российской Федерации Сергей Рябков предупредил о катастрофических последствиях для государств, которые решатся на прямое столкновение с Москвой. В интервью газете «Известия» дипломат подчеркнул, что консолидация курса…
После удара по объектам энергетики Севастополь временно остался без электроснабжения. Об этом сообщил губернатор Михаил Развожаев. Из-за отсутствия напряжения в сети утром не смогли выйти на маршруты троллейбусы. Для перераспределения…
Постоянный представитель РФ при ООН в Женеве Геннадий Гатилов заявил, что размещение ядерного оружия вблизи границ России и Белоруссии будет рассматриваться Москвой как прямая угроза, требующая ответных мер. По его…
Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев в своем telegram-канале высказался о форварде сборной Португалии Криштиану Роналду. Он назвал португальца абсолютно великим игроком, а его критиков — неправыми. При этом Губерниев подчеркнул, что…
Минэнерго Приморского края заявило, что имеющихся запасов топлива достаточно для обеспечения потребностей жителей и предприятий региона. Власти призвали граждан не создавать ажиотажный спрос и не закупать бензин впрок. В ведомстве…
Бывшая супруга актриса Виталия Гогунского, Ирина Маирко, требует от него финансирования личного водителя для их дочери. Актер, в свою очередь, был удивлен необходимостью такого сервиса для 16-летней школьницы. Ирина и…