Фото: commons.wikimedia.org
Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.
Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.
Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.
Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.
Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.
Доцент Базовой кафедры Торгово-промышленной палаты РФ «Управление человеческими ресурсами» РЭУ имени Г.В. Плеханова Людмила Иванова-Швец сообщила РИА Новости о предстоящих сокращенных рабочих неделях в ноябре и декабре текущего года. Иванова-Швец…
В Великобритании намерены пересмотреть бессрочные тюремные сроки, назначенные в период с 2005 по 2012 год. Такое поручение дал премьер-министр Энди Бернем на фоне проблемы с нехваткой мест в пенитенциарных учреждениях.…
Владимир Зеленский, по оценке полковника Генерального штаба Вооруженных сил Австрии Маркуса Рейснера, сместил акцент с требования вернуть территории на достижение перемирия. Об этом военный эксперт заявил в интервью немецкому телеканалу…
В подмосковном Домодедове устраняют последствия разлива химических веществ после атаки беспилотников ВСУ и тушения пожара. Инцидент произошел в индустриальном парке «Южные врата». По словам главы города Евгении Хрусталевой, загрязненная вода…
С 1 сентября 2026 года в России станет доступна оплата проезда в общественном транспорте через мессенджер «Макс». Об этом РИА Новости рассказала член комиссии по развитию пассажирских перевозок общественного совета…
Эксперты предложили изменить правила блокировки банковских счетов граждан и сделать процедуру более прозрачной, передает РИА Новости со ссылкой на экспертов агентства «ПрессИндекс» и Независимого профсоюза «Новый труд» (НПНТ). В частности,…