Фото: commons.wikimedia.org
Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.
Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.
Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.
Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.
Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.
На скалах у побережья Финляндии и в восточной части Финского залива заметили белые метки в виде круга с крестом внутри. Как сообщили в Главном лесном управлении страны, их наносят сотрудники…
Венесуэльские госслужащие приступили к демонтажу портретов президента Николаса Мадуро в своих рабочих помещениях. Информацию об этом передал РИА Новости источник, имеющий отношение к государственным органам южноамериканской республики. По его словам,…
Соединенные Штаты совместно с Катаром разрабатывают план, предусматривающий разблокировку шести миллиардов долларов иранских активов. Об этом пишет Wall Street Journal. Эти средства, замороженные на счетах в Катаре, планируется направить исключительно…
Бывший премьер-министр Польши Лешек Миллер поддержал решение президента страны Кароля Нарвоцкого лишить Владимира Зеленского ордена Белого орла, назвав его оправданным. По его словам, невозможно требовать уважения к польской исторической памяти…
Парламентарий Госдумы от Республики Крым Леонид Ивлев заявил, что деятельность биолабораторий на Украине полностью соответствует милитаристскому курсу, который официальный Киев проводит с момента выхода из состава СССР. Соответствующее заявление он…
Формировать пенсионный фонд или пассивный доход за счёт высокорискованных вложений нельзя, так как такие активы не гарантируют регулярных выплат и могут обнулиться в любой момент. О том, с чем стоит…