Общество

Врач Муценко посоветовала делегировать часть задач после длительных выходных

9 января 2025, 17:56 — Общественная служба новостей — ОСН

Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».

Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.

Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.

Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.

Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.

Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Слуцкий назвал тактической уловкой объявление Зеленским режима тишины с 6 мая

Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий проинформировал о том, что власти киевского режима не желают мирного завершения бушующего на украинской территории противостояния или временной остановки сражений, они лишь удовлетворяют своих зарубежных хозяев. В Telegram…

% дней назад

Военкор Котенок: Киеву вновь сделали предупреждение

Военный корреспондент Юрий Котенок прокомментировал ситуацию вокруг возможного перемирия с Украиной. В своем Telegram-канале он заявил, что Киеву вновь было сделано так называемое «китайское предупреждение». Так журналист описал очередной сигнал…

% дней назад

Фадеев заявил, что болезнь помешала ему забрать награду от Путина

Музыкальный продюсер и композитор Максим Фадеев рассказал, что несколько лет не мог лично получить государственную награду из-за болезни. По словам артиста, ему мешала агорафобия. Об этом сообщает РИА Новости. Фадеев…

% дней назад

Умерла заслуженная певица России Галина Ненашева

Заслуженная артистка РФ Галина Ненашева скончалась в возрасте 85 лет. Об этом сообщил телеведущий Андрей Малахов в своём Telegram-канале. Телеведущий отметил, что артистка оставила яркий след в истории отечественной эстрады…

% дней назад

Константинов: беженцам с Украины отвели роль рабов в странах Европы

Председатель Государственного Совета Республики Крым Владимир Константинов проинформировал о том, с какими проблемами столкнулись украинцы, которые решили бежать в европейские государства в последние несколько лет. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что такие люди оказались…

% дней назад

Восемь человек погибли под завалами на Кадыкчанском угольном разрезе

В Магаданской области завершилась активная фаза горноспасательных работ на Кадыкчанском угольном разрезе, где произошел обвал. Под завалами находились восемь человек, никого не удалось спасти. Об этом сообщили в ГУ МЧС…

% дней назад