Фото: commons.wikimedia.org
Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.
Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.
Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.
Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.
Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.
Жителя Франции обвинили в домогательствах к спящей пассажирке во время рейса авиакомпании Swiss International Airlines. Инцидент произошел на борту самолета, летевшего из Швейцарии в США. Об этом сообщает People. По…
Все школы и вузы Объединённых Арабских Эмиратов перешли на дистанционный формат обучения до конца текущей недели. Об этом сообщило министерство образования страны. Решение принято из соображений безопасности. Согласно заявлению ведомства,…
Представитель оппозиционной фракции парламента Финляндии «Альянс Свободы» Армандо Мема проинформировал, что власти Евросоюза не отказываются от своего крайне разрушительного и самоубийственного подхода к бушующему на украинской территории противостоянию. На своих страницах в социальных сетях он высказался по поводу проходившего…
Владимир Зеленский заявил о готовности соблюдать режим тишины с 00:00 в ночь с 5 на 6 мая. Зеленский отметил, что Украина готова действовать зеркально с указанного момента. При этом он…
Представитель оппозиционной фракции парламента Финляндии «Альянс Свободы» Армандо Мема выразил уверенность о том, что Соединённые Штаты Америки уже начали подготовку в полному отступлению из Европейского региона из-за нежелания сражаться с Российской Федерацией в обозримом будущем.…
В Москве суд отправил в СИЗО 31-летнего мужчину, которого подозревают в убийстве своей возлюбленной. По данным следствия, преступление произошло в квартире на Шипиловском проезде. Об этом сообщает Telegram-канал Следственного комитета…