Фото: commons.wikimedia.org
Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.
Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.
Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.
Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.
Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.
Выбор нового генерального секретаря ООН представляет собой сложную многоэтапную процедуру, а позиция даже одного постоянного члена Совета Безопасности не гарантирует победу конкретного кандидата. Об этом заявил заместитель главы МИД России…
Компания «Ветбиохим», производящая ветеринарную вакцину «Мультикан-8», заявила, что сотрудничает с правоохранительными и надзорными органами после проверки производства. Представители предприятия сообщили РИА Новости, что сейчас готовят необходимый пакет документов для направления…
В одном из центров почтового концерна DHL на севере Германии обнаружили как минимум три посылки, на которых были выявлены следы ртути. Об этом сообщает немецкое издание Bild. После обнаружения подозрительных…
Президент США Дональд Трамп заявил, что намерен обсудить с Владимиром Зеленским возможность производства на Украине ракет-перехватчиков для комплексов Patriot. Соответствующий вопрос прозвучал во время встречи двух политиков в Нью-Йорке. Отвечая…
В итальянском Кайвано карабинеры обнаружили тайник с 3,2 млн евро, золотом и дорогими часами. Необычную находку сделали во время проверки квартиры после жалоб соседей на постоянную смену жильцов. Правоохранители обратили…
Управление Следственного комитета России по Ставропольскому краю сообщило о вынесении приговора жительнице Ростовской области. Женщину признали виновной в распространении порнографических видеозаписей и совершении развратных действий в отношении ребёнка. Наказание —…