Фото: commons.wikimedia.org
Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.
Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.
Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.
Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.
Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.
Глава РФПИ Кирилл Дмитриев заявил, что Европе необходима Россия, чтобы пережить надвигающееся «энергетическое цунами». В соцсети X* он написал, что разрушительный рост цен на энергоносители вскоре уничтожит ЕС, и призвал…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан уехал из Брюсселя, где проходил саммит Евросоюза, в хорошем расположении духа. Об этом сообщает издание Politico. «Орбан покинул сегодня утром Брюссель в приподнятом настроении, одержав... крупную…
В 2026 году средний заработок автомаляров в России превысил отметку в 180 тысяч рублей. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на исследование «Авито Работы». Сегодня средний уровень заработной платы этих специалистов…
На Филиппинах утонули российский турист и местный спасатель. Трагедия произошла на пляже Пука Бич (остров Боракай), известном опасными отбойными течениями. Как сообщает SHOT, мужчина купался утром, когда его начало уносить…
Ливан предъявил россиянину Игорю Гречушкину, задержанному по делу о взрыве в Бейруте, обвинения более чем по 25 статьям, некоторые из которых предусматривают смертную казнь. Об этом сообщила РИА Новости адвокат…
Королева шансона Любовь Успенская имеет возможность заработать свыше 85,5 миллиона рублей на продаже билетов на юбилейный концерт в Москве. Об этом пишет РИА Новости. Успенская отпразднует юбилей своей творческой карьеры…