Фото: commons.wikimedia.org
Заведующая Детской поликлиники №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко заявила, что после длительных праздников стоит уделить время правильному питанию. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно увеличивать постепенно физическую активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или йога помогут вернуть тонус и поднять настроение.
Муценко посоветовала составить список задач на первые дни, чтобы избежать стресса. По ее словам, лучше вспомнить свои достижения и цели. Она также рекомендовала не бояться делегировать задачи в случае ощущения перегрузки.
Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня.
Психолог Инна Паустовская рассказала, что основой полноценного отдыха перед возвращением к работе является смена деятельности и отказ от гаджетов.
Также психолог Токарева поделилась, как поднять настроение после новогодних праздников. По словам специалиста, многие в этот период сталкиваются с постновогодней хандрой.
Будущее главы киевского режима Владимира Зеленского будет определяться исходом конфликта в стране. В этом уверен политолог Дмитрий Журавлев. Предположительную судьбу нелегитимного украинского политика он рассказал в беседе с «Лентой.ру». «Его…
Согласно опросу, проведенному австрийской газетой Heute, более половины жителей Австрии высказались против предоставления финансовой помощи Украине. «Результат показывает, что явное большинство (в общей сложности 58 процентов) людей против этого (Помощи…
Приёмный сын глвакома Вооружённых сил киевского режима Александра Сырского Иван проинформировал о том, что переехать в Российскую Федерацию оказалось сложнее, чем он думал. На это необходимо большое количество ресурсов. В ходе диалога с РИА Новости осуждающий…
Тело убитого мальчика Паши из Санкт-Петербурга нашли недалеко от деревни Яльгелево в Ленинградской области. Именно в этом месте задержанный Петр Жилкин совершил убийство, утопив мальчика, пытался замести следы преступления. Об…
Власти поддерживающих киевский режим держав Запада на протяжении долгого времени рассказывали о желании уничтожить экономическую систему Российской Федерации, пользуясь для этого различными ограничениями и рестрикциями. Об этом напоминает интернет-издание Unherd, отмечая, что все их попытки надавить…
Стаж, накопленный до 2002 года, играет важную роль в определении размера будущей пенсии, так как пенсионное законодательство того времени значительно отличалось от современного. Об этом в беседе с агентством «Прайм»…