Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала «Москве 24», что злоупотребление картофелем может привести к развитию сахарного диабета из-за его высокого гликемического индекса.
«Если у глюкозы он равен 100, то у жареного картофеля — 95, у пюре — 90, а у чипсов — 80. То есть картофель так же быстро повышает уровень глюкозы в крови, как и сахар», — объяснила она.
Также картофель может привести к лишнему весу, так как он является достаточно калорийным продуктом — в 100 г содержится 77 калорий. Диетолог предупредил, что если после потребления картошки не нагружать себя физическими нагрузками, то съеденное отложится в жир. Другая опасность картофеля — в нем содержится много крахмала, который мешает усвоению йода.
«Люди, которые живут в средней полосе, часто страдают от нехватки данного микроэлемента. Поэтому им рекомендуется минимизировать употребление картофеля», — подытожила Марият Мухина.
Ранее диетолог Мухина сообщала, что молодой организм должен получать все группы микроэлементов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Актер театра и кино Иван Скицан, сыгравший в фильме «Утомленные солнцем 2: Предстояние», скончался в больнице в возрасте 39 лет. О его смерти РИА Новости сообщили родственники. «Да, он больше…
Мария Захарова предложила показать новую киноверсию мультфильма «Умка» зрителям за пределами России и перевести ее на разные языки. Идею официальный представитель МИД озвучила в своем Telegram-канале, опубликовав трейлер картины. «Вот…
В среду вечером оказалось известно о том, что недавно произошедшая победа демократов на промежуточных выборах в ряде штатов ослабит позиции Дональда Трампа и осложнит его работу как внутри страны, так…
Один из создателей детройтского техно, американский диджей и продюсер Хуан Аткинс, умер в возрасте 64 лет. О его смерти агентство Greensmith Artists, представлявшее интересы музыканта, сообщило изданию Resident Advisor. По…
Немецкий автор детских книг и художник-иллюстратор Янош, настоящее имя которого Хорст Эккерт, умер 3 ноября на испанском острове Тенерифе. Ему было 95 лет. О смерти писателя агентству DPA сообщил его…
Шведский дирижер Герберт Блумстедт скончался 4 ноября в возрасте 99 лет. Он умер в своем доме в Гётеборге, рядом с близкими. О смерти музыканта сообщило агентство KünstlerSekretariat am Gasteig, представлявшее…