Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала в беседе с «Москвой 24», что яблоки, груши, авокадо, брокколи и морковь способствует снижению уровня «плохого» холестерина в организме.
По словам специалиста, высокий уровень «плохого» холестерина может привести к развитию атеросклероза и образованию бляшек, которые сужают сосуды. В результате это увеличивает риск инфаркта и инсульта. Для профилактики таких состояний врач рекомендует включать в рацион больше цельнозерновых продуктов — овсянки, гречки, коричневого риса и киноа.
Кроме этого, она посоветовала ограничить употребление красного мяса, молочных продуктов, алкоголя, колбас, сосисок и других мясных полуфабрикатов. Сладости и фастфуд тоже лучше минимизировать.
Мухина пояснила, что фастфуд может содержать большое количество скрытых жиров, которые добавляют не только в котлеты, но и в соусы, булки.
Ранее врач Мухина рассказала, что треска и минтай наиболее полезны для пожилых. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп отказался позировать для общего фото лидеров «Большой семерки» на саммите во Франции. Трансляцию мероприятия вел телеканал C-SPAN. После завершения саммита G7 президент Франции Эммануэль Макрон обратился…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони высказала мнение, что переговорщиком Европейского союза по украинскому конфликту не должен становиться выходец из одной из ведущих стран объединения. По её словам, такой выбор осложнит достижение…
Генштаб ВСУ отказался признать ответственность за удар по автобусу в Брянской области, в котором находились дети. Соответствующее заявление было опубликовано в официальном Telegram-канале ведомства. В нем утверждается, что украинские военные…
Президент России Владимир Путин во время визита в Казанский Кремль положительно оценил облик города. Перед началом двусторонних встреч на полях юбилейного саммита Россия — АСЕАН глава государства осмотрел православный храм…
Владимир Зеленский заявил о том, что российский бизнесмен Роман Абрамович мог бы стать посредником в переговорах о мирном урегулировании вооруженного конфликта России и Украины. Глава киевского режима охарактеризовал разговор с…
Президент Франции Эммануэль Макрон может занять пост главы Европейской комиссии в 2029 году, сменив Урсулу фон дер Ляйен. Такое мнение в беседе с NEWS.ru высказал научный руководитель Российского совета по…