Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала в беседе с «Москвой 24», что яблоки, груши, авокадо, брокколи и морковь способствует снижению уровня «плохого» холестерина в организме.
По словам специалиста, высокий уровень «плохого» холестерина может привести к развитию атеросклероза и образованию бляшек, которые сужают сосуды. В результате это увеличивает риск инфаркта и инсульта. Для профилактики таких состояний врач рекомендует включать в рацион больше цельнозерновых продуктов — овсянки, гречки, коричневого риса и киноа.
Кроме этого, она посоветовала ограничить употребление красного мяса, молочных продуктов, алкоголя, колбас, сосисок и других мясных полуфабрикатов. Сладости и фастфуд тоже лучше минимизировать.
Мухина пояснила, что фастфуд может содержать большое количество скрытых жиров, которые добавляют не только в котлеты, но и в соусы, булки.
Ранее врач Мухина рассказала, что треска и минтай наиболее полезны для пожилых. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц, принимающий участие в Международном экономическом форуме, который проходит в швейцарском Давосе, сделал неоднозначное заявление по поводу России. Об этом в четверг, 22 января, сообщает РИА Новости.…
Глава Курской области Александр Хинштейн рассказал о своем самочувствии после аварии. Соответствующий пост появился в его Telegram-канале. По словам Хинштейна, он собирался целый день работать в Конышевском районе. Однако в…
В России к приезду спецпосланника президента США Стивена Уиткоффа собрали продуктовую корзину. Об этом сообщило издание «360». Особый заказ собрала подмосковная пекарня «Машенька», получившая известность после прямой линии с президентом…
Белорусский лидер Александр Лукашенко сменил посла в России. Об этом сообщил телеграм-канал «Пул Первого». Лукашенко назначил на эту должность Юрия Селиверстова, который прежде был министром финансов РБ. Пост главы министерства…
День проходит под знаком мощного и взрывоопасного аспекта — квадратуры Марса в Раке к Юпитеру в Овне. Эта конфигурация создаёт атмосферу эмоциональной перегруженности, импульсивных действий и конфликта между желанием расширять…
Спецпосланник США Стив Уиткофф заявил, что урегулирование украинского конфликта теперь сводится к обсуждению одного вопроса. На полях Всемирного экономического форума в Давосе Уиткофф отметил следующее: «Это в буквальном смысле всеобъемлющий…