Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала в беседе с «Москвой 24», что компот из сухофруктов полезен для пожилых людей. По словам специалиста, он укрепляет иммунную систему, помогает поддерживать здоровье глаз и положительно влияет на работу сердца.
Мухина пояснила, что в таком напитке содержится витамин B6, необходимый для синтеза серотонина — гормона радости. Кроме того, компот богат витаминами A и C , которые поддерживают иммунитет и способствуют нормальному функционированию органов зрения.
Кроме того, калий, присутствующий в сухофруктах, улучшает работу сердечной мышцы. А магний — мощное средство для расслабления мышц, он оказывает легкий успокаивающий эффект и снижает артериальное давление, продолжила Мухина.
Она посоветовала пожилым людям ежедневно употреблять один-два стакана компота без сахара.
Ранее врач Барсуков призвал после 45 лет хотя бы раз в год проверяться на сахар. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Попытки европейских чиновников повлиять на внутренние дела Индии в связи с визитом в страну президента РФ Владимира Путина вызвали недовольство со стороны индийского правительства. В Нью-Дели это расценили как вмешательство…
Минобрнауки России рассматривает возможность изменить порядок учета результатов ЕГЭ по русскому языку при поступлении на инженерные и естественнонаучные направления, сообщает РИА Новости. В ведомстве сообщили, что предлагается учитывать результаты ЕГЭ…
В немецком журнале Spiegel появились подробности секретного телефонного разговора европейских лидеров о конфликте на Украине. Президент Франции Эмманюэль Макрон выразил сомнения в готовности США предоставить Украине надежные гарантии безопасности и…
Новый саркофаг на Чернобыльской АЭС перестал эффективно выполнять свои ключевые функции по обеспечению безопасности. Об этом сообщает Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ). «Миссия подтвердила, что новый саркофаг утратил свои…
При обысках у бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака, проведенных в рамках дела о коррупции в энергетике, были обнаружены оккультные предметы, включая куклу вуду, зеркала, ритуальные атрибуты, иконы и…
Беженка из села Торское Ольга Мединцева в разговоре с РИА Новости рассказала, что ей приходилось готовить пищу на масляных свечах, чтобы не привлечь внимание украинских беспилотников. По её словам, в…