Желающие сохранить молодость и поддерживать хорошую физическую форму должны обратить внимание на тренировки с утяжелителями, заявил врач-диетолог Майкл Мосли. Согласно его рекомендациям, проведение таких тренировок может принести значительную пользу для здоровья и общего самочувствия.
Одним из главных преимуществ тренировок с утяжелителями является увеличение мышечной массы. По словам доктора Мосли, при регулярных тренировках с утяжелителями, за 12 недель мышечная масса может увеличиться на десять процентов. Это способствует укреплению и тонизации мышц, что особенно важно с возрастом.
Кроме того, тренировки с утяжелителями оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Исследования показывают, что упражнения с использованием силовых тренажеров способствуют улучшению памяти, концентрации и мыслительных процессов.
Ранее ученые выявили, что терапия гормоном роста низкорослых детей бесполезна для их самооценки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-служба МВД России предупредила граждан об угрозе, исходящей от бесплатных сетей Wi-Fi, развернутых в общественных местах. Злоумышленники активно применяют такие точки доступа для перехвата персональной информации и последующего проникновения в…
Президент США Дональд Трамп отдал распоряжение о проведении новой военной операции против Ирана. Сведения об этом появились в публикации газеты The Wall Street Journal, журналисты которой сослались на информированные источники…
Международная федерация футбола (ФИФА) намерена до середины августа завершить обсуждение вопроса о расширении чемпионата мира с 48 до 64 национальных сборных. Журналист The Times Мартин Циглер сообщил в социальной сети…
Главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова сообщила РИА Новости, что температура воздуха до +28°C ожидается в Москве 1 и 2 августа. По словам метеоролога, погоду в выходные дни определяет периферия антициклона. В субботу, 1 августа, осадки не прогнозируются. Ветер северо-западного…
Президент США Дональд Трамп в ходе заседания кабинета министров затронул вопрос урегулирования конфликта на Украине, констатировав, что сторонам придется преодолеть взаимное нежелание идти на компромисс. Отвечая на вопрос о позиции…
В японском городе Итикава, расположенном в префектуре Тиба по соседству с Токио, в трехэтажном жилом здании произошел взрыв. По информации телеканала NTV News, инцидент привел к множественным пострадавшим — их…