Желающие сохранить молодость и поддерживать хорошую физическую форму должны обратить внимание на тренировки с утяжелителями, заявил врач-диетолог Майкл Мосли. Согласно его рекомендациям, проведение таких тренировок может принести значительную пользу для здоровья и общего самочувствия.
Одним из главных преимуществ тренировок с утяжелителями является увеличение мышечной массы. По словам доктора Мосли, при регулярных тренировках с утяжелителями, за 12 недель мышечная масса может увеличиться на десять процентов. Это способствует укреплению и тонизации мышц, что особенно важно с возрастом.
Кроме того, тренировки с утяжелителями оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Исследования показывают, что упражнения с использованием силовых тренажеров способствуют улучшению памяти, концентрации и мыслительных процессов.
Ранее ученые выявили, что терапия гормоном роста низкорослых детей бесполезна для их самооценки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Коллеги, 2 ноября в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Итоги Саммита «Россия-Африка» Спикеры: • Максим Рева - Заместитель главного редактора информационного агентства Африканская инициатива • Владимир Шубин…
Министр иностранных дел Судана Мухиеддин Салем выступил с призывом к российским средствам массовой информации наращивать активность на африканском континенте и чаще направлять туда своих корреспондентов. Об этом глава суданского внешнеполитического…
Россия, Саудовская Аравия, Ирак, Кувейт, Алжир, Казахстан и Оман договорились не корректировать предельно допустимый объем нефтедобычи на декабрь. Информация об этом появилась по итогам воскресной встречи, которую провела ОПЕК. Согласно обнародованному сообщению, участники «семерки» зафиксировали…
Президент России Владимир Путин в ряде тонкостей профильных зарубежных поставок разбирается глубже самого руководителя атомной корпорации «Росатом». С таким признанием во время беседы с обозревателем информационной службы «Вести» Павлом Зарубиным выступил директор государственной компании…
В пункте временного пребывания, расположенном в Симферополе, для эвакуированных жителей Алешек начал работу выездной МФЦ. Об этом сообщила уполномоченный по правам человека в России Яна Лантратова. По её словам, специалисты…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выразил поддержку вердикту Спортивного арбитражного суда (CAS), который открыл российским хоккейным сборным дорогу на международные соревнования. Информацию об этом распространил телеканал «Матч ТВ». В видеообращении, опубликованном…