Желающие сохранить молодость и поддерживать хорошую физическую форму должны обратить внимание на тренировки с утяжелителями, заявил врач-диетолог Майкл Мосли. Согласно его рекомендациям, проведение таких тренировок может принести значительную пользу для здоровья и общего самочувствия.
Одним из главных преимуществ тренировок с утяжелителями является увеличение мышечной массы. По словам доктора Мосли, при регулярных тренировках с утяжелителями, за 12 недель мышечная масса может увеличиться на десять процентов. Это способствует укреплению и тонизации мышц, что особенно важно с возрастом.
Кроме того, тренировки с утяжелителями оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Исследования показывают, что упражнения с использованием силовых тренажеров способствуют улучшению памяти, концентрации и мыслительных процессов.
Ранее ученые выявили, что терапия гормоном роста низкорослых детей бесполезна для их самооценки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач Валерий Литвинов в ходе диалога с ТАСС поделился информацией о лечебных свойствах банных веников. Учёный охарактеризовал банный веник как природный физиотерапевтический аппликатор, насыщенный флавоноидами, эфирными маслами и фитонцидами. Похлестывание таким инструментом, по его словам, активизирует…
Вспышка лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго может стать показательным примером того, что происходит в мире на фоне сокращения расходов на глобальное здравоохранение. Об этом пишет Financial Times со ссылкой…
Прошедшая неделя в зоне СВО оказалась для российских войск успешной: они нанесли удары по ряду территорий Украины, провели штурмовые операции в районе Константиновки и Красного Лимана и добились освобождения нескольких…
Родители несовершеннолетних детей должны иметь возможность контролировать банковские операции своих детей, использующих карты. Об этом в интервью ТАСС сообщил представитель Общественной палаты РФ Сергей Рыбальченко. По его словам, с 14…
Правительство утвердило концепцию профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних до 2036 года, в которой впервые выделены меры по информационной безопасности детей. Об этом говорится в документе, с которым ознакомился ТАСС. Отдельное…
В ряде регионов США и Канады фиксируется рост интереса к идеям отделения, сообщает New York Times. Издание пишет о деятельности организации CDA из Сиэтла, которая продвигает концепцию создания к 2028…