Желающие сохранить молодость и поддерживать хорошую физическую форму должны обратить внимание на тренировки с утяжелителями, заявил врач-диетолог Майкл Мосли. Согласно его рекомендациям, проведение таких тренировок может принести значительную пользу для здоровья и общего самочувствия.
Одним из главных преимуществ тренировок с утяжелителями является увеличение мышечной массы. По словам доктора Мосли, при регулярных тренировках с утяжелителями, за 12 недель мышечная масса может увеличиться на десять процентов. Это способствует укреплению и тонизации мышц, что особенно важно с возрастом.
Кроме того, тренировки с утяжелителями оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Исследования показывают, что упражнения с использованием силовых тренажеров способствуют улучшению памяти, концентрации и мыслительных процессов.
Ранее ученые выявили, что терапия гормоном роста низкорослых детей бесполезна для их самооценки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Индивидуальные предпринимательницы и самозанятые женщины могут столкнуться с отказом в декретных выплатах, если заранее не позаботятся о социальном страховании. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредила финансист, сооснователь сервиса «Мое…
Пенсионер построил в сельской местности в Великобритании ферму для выживания на случай третьей мировой войны, пишет Daily Star. Объект предназначен для выживания в случае третьей мировой войны и рассчитан на…
С 2022 года Евросоюз предоставил Украине финансовую помощь в размере 195 миллиардов евро, не учитывая замороженный кредит на 90 миллиардов. Об этом заявила глава дипломатической службы ЕС Кая Каллас в…
В Латвии решили заблокировать российский онлайн-магазин Ozon и еще несколько сайтов. Это следует из списка, опубликованного на сайте ведомства. Национальный совет по электронным СМИ Латвии (NEPLP) принял решение ограничить доступ…
Белорусский лидер Александр Лукашенко в ходе беседы с послом Узбекистана Рахматуллой Назаровым выразил позитивное отношение своей страны к гражданам Узбекистана, желающим работать в Белоруссии. Об этом сообщает агентство БЕЛТА. Встреча…
Telegram-канал Baza сообщает, что в России запретили сайт с инструкцией по производству взрывчатки из мыла. Останкинский районный суд вынес соответствующее постановление. В процессе мониторинга сотрудники правоохранительных органов обнаружили ресурс с…