Врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов перечислил эффективные способы борьбы с перееданием. Своими советами доктор поделился в беседе с изданием «Газета.Ru».
Говоря о проблеме переедания, Морозов посоветовал россиянам пить стакан воды перед едой.
«Центры насыщения едой и водой крайне схожи и находятся по соседству, из-за этого люди часто путают жажду и голод, выпив 200-300 мл стакан теплой воды вы через 10-15 минут будете наверняка знать, реальное чувство голода вы испытывали или ваш организм спутал с ним жажду», — подчеркнул он.
Кроме того, врач рекомендовал попробовать кето-диету, осознанное питание, метод интервального голодания, пить добавки хрома для уменьшения чувства голода, употреблять овощи перед едой, использовать ароматы мяты и лаванды для подавления голода, а также сменить светлую посуду на темную.
Ранее врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин рассказал изданию о самых опасных витаминных добавках для здоровья печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что Соединенные Штаты впервые положительно отреагировали на предложение о выдаче лицензии на производство украинских ракет-перехватчиков. Об этом пишет «Униан». Зеленский уточнил, что Киев поднимал…
Большинство государств Евросоюза поддержало предложение председателя Европейского совета Антониу Луиша Сантуша да Кошты начать переговорный процесс с Россией. Однако, по мнению политолога Геворга Мирзаяна, выгода для российской стороны от такого…
«Единая Россия» выступила за сохранение действующих условий работы для самозанятых граждан. Об этом сообщил председатель общественного совета партийного проекта «Предпринимательство» Александр Калинин. По его словам, важно сохранить гарантии, которые были…
Владимир Зеленский заявил, что Александр Лукашенко должен в течение недели убрать технику у границы с Украиной. Речь идет об оборудовании, которое, как утверждает Киев, помогает корректировать удары по гражданским объектам.…
Бразильский портал UOL сообщил о встрече Владимира Зеленского и президента Бразилии Луиса Инасиу Лулы да Силвы, которая состоялась на полях саммита G7. По информации издания, глава киевского режима обратился к…
Министр образования Эстонии Кристина Каллас шокировала учителей своим обращением к родителям выпускников государственной гимназии на русском языке, сообщает ERR. Инцидент произошел в городе Кохтла-Ярве, где глава ведомства поздравила школьников с…