Врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов перечислил эффективные способы борьбы с перееданием. Своими советами доктор поделился в беседе с изданием «Газета.Ru».
Говоря о проблеме переедания, Морозов посоветовал россиянам пить стакан воды перед едой.
«Центры насыщения едой и водой крайне схожи и находятся по соседству, из-за этого люди часто путают жажду и голод, выпив 200-300 мл стакан теплой воды вы через 10-15 минут будете наверняка знать, реальное чувство голода вы испытывали или ваш организм спутал с ним жажду», — подчеркнул он.
Кроме того, врач рекомендовал попробовать кето-диету, осознанное питание, метод интервального голодания, пить добавки хрома для уменьшения чувства голода, употреблять овощи перед едой, использовать ароматы мяты и лаванды для подавления голода, а также сменить светлую посуду на темную.
Ранее врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин рассказал изданию о самых опасных витаминных добавках для здоровья печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство просвещения Российской Федерации направило в регионы письмо с рекомендацией установить продолжительность школьных каникул на уровне девяти календарных дней. Информацию об этом распространило РИА Новости со ссылкой на соответствующий документ ведомства. В письме уточняется, что в 2026/2027 учебном…
Власти Узбекистана намерены ужесточить ответственность за сексуальное насилие в отношении детей после случая с пятилетней воспитанницей детского сада в Намангане. Об этом сообщила глава администрации президента Саида Мирзиеева. По ее…
Компания Pegasus Arms проинформировала о том, что выпуск беспилотных аппаратов остановлен. Причиной стала атака Вооружённых сил РФ, произошедшая в ночь с 23 на 24 сентября. Российская ракета поразила цех, в…
Депутат Госдумы Виктор Водолацкий, занимающий пост первого заместителя председателя комитета по делам СНГ, евразийской интеграции и связям с соотечественниками, выступил с заявлением о ситуации с потерями в подразделениях Вооруженных сил…
Руководители двух ведущих компаний в сфере искусственного интеллекта — Сэм Альтман из OpenAI и Дарио Амодеи из Anthropic — получили вызов на слушания в сенате. Информацию об этом распространило издание…
Американский автопроизводитель Ford Motor Company оформил в России права на товарный знак Tourneo. Информацию об этом распространило агентство ТАСС. Заявка была подана 24 декабря 2025 года из США от имени…