Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зимой ощущение хронической утомлённости, повышенная нервозность и беспричинный упадок сил часто объясняют сезонной «хандрой» и недостатком солнечного света. Однако за этими симптомами нередко скрывается реальный дефицит важных витаминов и микроэлементов.
Кандидат медицинских наук, практикующий врач Татьяна Молостова в интервью «Радио 1» отметила, что подобные симптомы могут быть прямым результатом недостатка витаминов и минералов, потребность в которых сильно возрастает в холодное время года.
«Есть тревожные звоночки, на которые стоит обратить внимание. Человек начинает чувствовать усталость, которая наступает при обычных физических нагрузках. Развивается апатия, людям становится лень что-то делать», — отметила специалист.
По словам Молостовой, организм может выдавать и более явные сигналы. Так, нехватка железа может негативно отразиться на состоянии кожи, волос и ногтей. Дефицит магния часто проявляется в виде судорог в ногах, известных как синдром «беспокойных ног».
Ещё одним показателем могут быть болезненные и долго незаживающие трещины в уголках рта. В этом случае необходимо сдать анализы на конкретные показатели – витамин D, ферритин, витамин B12. И, конечно же, необходима консультация врача, добавила Молостова.
Ранее сомнолог Кудинов объяснил, как чай может влиять на сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Восстановление газопровода «Северный поток», поврежденного в результате взрывов, может занять около трех лет. Такая оценка дается в материалах Высокого суда Лондона по спору между оператором Nord Stream AG и страховыми…
Иран, в ответ на недавние авиаудары со стороны США, объявил о закрытии Ормузского пролива для всех судов, включая нефтяные танкеры, и предупредил, что любое судно, попытавшееся пересечь пролив, будет подвергнуто…
Вооруженные силы Ирана и Соединенных Штатов вступили в морское сражение в акватории Персидского залива. Звуки разрывов отчетливо раздавались на иранских островах Кешм и Хенгам, передало иранское информационное агентство Mehr. До…
Все заявления представителей киевского режима предполагаемом переломном моменте для Киева в конфликте выглядят несостоятельными, отметил экс-глава МИД Украины Дмитрий Кулеба. Все разговоры о переломном моменте в противостоянии, о том, что…
Лидер партии «Справедливая Россия», глава думской фракции Сергей Миронов направил официальное обращение на имя министра строительства и жилищно-коммунального хозяйства РФ Ирека Файзуллина. Политик предложил разработать и внедрить единые федеральные стандарты…
11 июня в Лондоне министр по науке, инновациям и технологиям Соединенного Королевства Лиз Кэндалл объявила о намерении обязать социальные сети удалять посты, призывающие к беспорядкам, в моменты острых кризисов. Соответствующие…