Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зимой ощущение хронической утомлённости, повышенная нервозность и беспричинный упадок сил часто объясняют сезонной «хандрой» и недостатком солнечного света. Однако за этими симптомами нередко скрывается реальный дефицит важных витаминов и микроэлементов.
Кандидат медицинских наук, практикующий врач Татьяна Молостова в интервью «Радио 1» отметила, что подобные симптомы могут быть прямым результатом недостатка витаминов и минералов, потребность в которых сильно возрастает в холодное время года.
«Есть тревожные звоночки, на которые стоит обратить внимание. Человек начинает чувствовать усталость, которая наступает при обычных физических нагрузках. Развивается апатия, людям становится лень что-то делать», — отметила специалист.
По словам Молостовой, организм может выдавать и более явные сигналы. Так, нехватка железа может негативно отразиться на состоянии кожи, волос и ногтей. Дефицит магния часто проявляется в виде судорог в ногах, известных как синдром «беспокойных ног».
Ещё одним показателем могут быть болезненные и долго незаживающие трещины в уголках рта. В этом случае необходимо сдать анализы на конкретные показатели – витамин D, ферритин, витамин B12. И, конечно же, необходима консультация врача, добавила Молостова.
Ранее сомнолог Кудинов объяснил, как чай может влиять на сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Не стоит забывать о том, что прослушивание любимой музыки может помочь уменьшить субъективное ощущение боли, воздействуя на особенности ее восприятия головным мозгом. Однако такой способ не заменяет медикаментозное лечение и…
Финансовая инфраструктура туристического рынка Турции приняла на себя основной удар западных ограничений, введённых против России. Об этом РИА Новости рассказал представитель одного из турецких государственных банков. По его мнению, отрасль…
В интервью британским журналистам Владимир Зеленский рассказал о тяжелом эмоциональном состоянии на фоне конфликта на Украине. Он заявил, что испытывает сильные переживания и практически не может спать, назвав происходящее источником…
Американское издание The Responsible Statecraft (RS) опубликовало материал, в котором утверждается: Россия сумела продемонстрировать Евросоюзу, что дальнейшее продолжение конфликта лишено смысла. По оценке журнала, перелом в настроениях обозначился после конференции,…
Дональд Трамп заявил о готовности США возобновить экономическое сотрудничество с Россией и Украиной после завершения конфликта. По словам американского президента, Вашингтон заинтересован в возвращении на рынки обеих стран при условии…
Демократы в США потребовали от крупных банков и портов сохранить документы, связанные с импортом российского дизельного топлива. Как сообщает Axios, в случае возвращения контроля над Конгрессом партия намерена сделать проверку…