Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зимой ощущение хронической утомлённости, повышенная нервозность и беспричинный упадок сил часто объясняют сезонной «хандрой» и недостатком солнечного света. Однако за этими симптомами нередко скрывается реальный дефицит важных витаминов и микроэлементов.
Кандидат медицинских наук, практикующий врач Татьяна Молостова в интервью «Радио 1» отметила, что подобные симптомы могут быть прямым результатом недостатка витаминов и минералов, потребность в которых сильно возрастает в холодное время года.
«Есть тревожные звоночки, на которые стоит обратить внимание. Человек начинает чувствовать усталость, которая наступает при обычных физических нагрузках. Развивается апатия, людям становится лень что-то делать», — отметила специалист.
По словам Молостовой, организм может выдавать и более явные сигналы. Так, нехватка железа может негативно отразиться на состоянии кожи, волос и ногтей. Дефицит магния часто проявляется в виде судорог в ногах, известных как синдром «беспокойных ног».
Ещё одним показателем могут быть болезненные и долго незаживающие трещины в уголках рта. В этом случае необходимо сдать анализы на конкретные показатели – витамин D, ферритин, витамин B12. И, конечно же, необходима консультация врача, добавила Молостова.
Ранее сомнолог Кудинов объяснил, как чай может влиять на сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В России бывший высокопоставленный полицейский признался в убийствах и ушёл на СВО. Об этом сообщило агентство ТАСС. Речь идёт об отставном полковнике МВД из Санкт-Петербурга Михаиле Смирнове. Он сознался в…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что Соединенные Штаты «никогда не нуждались в НАТО». Его слова приводит Fox News. «Они нам никогда не были нужны. Мы никогда ничего у них не…
В индийском штате Джаркханд жители начали ночевать на крышах домов, чтобы не столкнуться с диким слоном, который нападает на людей. Об этом пишет Daily Mirror. С начала года животное, предположительно,…
В Финляндии автомеханик взял больничный из-за тяжелого эмоционального состояния после смерти любимого кота — животное пришлось усыпить. Об этом пишет Bild. Мужчина принес работодателю медицинскую справку, но руководство автомастерской отказалось…
Сосудистый хирург Родриго Риал заявил, что тромбоз уносит жизнь одного человека каждые шесть минут, и дал рекомендации по снижению риска этого заболевания, передает El Periodico de España. По его словам, ключевую роль в профилактике играет регулярная…
Вице-президент Джей Ди Вэнс обратился с призывом к Европе и ее лидерам. Об этом сообщает The Hill. По словам политического деятеля, европейским странам надо больше думать об инвестициях в Соединенные…