Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зимнее пробуждение – задача не из легких. Вокруг царят темнота и холод, а тело отчаянно нуждается в тепле. Врач-диетолог Римма Мойсенко в интервью «Радио 1» рассказала, какой напиток лучше всего подойдет для утреннего заряда энергии, улучшения настроения и поддержания бодрости в течение дня.
По мнению специалиста, наилучший выбор – натуральный какао в виде порошка и без сахара. Он содержит много магния, необходимого для более чем 200 биохимических процессов в организме.
В зимний период особенно хочется чего-то «уютного» в еде и напитках, что связано с недостатком серотонина и дофамина из-за темноты на улице.
«Мы пока даже добегаем до своей работы, замерзаем. Тратится очень много энергии на самообогревание. И здесь очень важно питание, завтрак, который играет в долгую и даёт энергии сразу на длительный срок, как минимум, на три-четыре часа», — уточнила диетолог.
Она добавила, что чашка качественного какао без добавления сахара – это не просто напиток для детей, а настоящий «зимний напиток силы», который согревает, приводит в порядок нервную систему, снабжает мозг магнием для ясности мышления и помогает преодолеть тоску, связанную с недостатком солнечного света.
Ранее диетолог Белоусова призвала не превращать правильное питание в систему запретов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В воскресенье вечером интервьюер из Соединённых Штатов Америки Такер Карлсон в ходе диалога в ведущими телевизионной передачи «Вести» проинформировал о том, что местные власти и их союзники из Организации Североатлантического…
В пятницу вечером врач Ирина Василенко проинформировала о том, что утренняя отечность век после соленой пищи или недосыпа часто проходит самостоятельно, однако сохраняющаяся или нарастающая проблема должна стать поводом для…
Американский журналист Такер Карлсон в ходе интервью с Ольгой Скабеевой назвал причину, по которой он не имеет возможности приехать в Киев. По его словам, поездка в украинскую столицу представляет для…
В пятницу вечером интервьюер из Соединённых Штатов Америки Такер Карлсон в интервью программе «Вести» дал оценку политическому курсу российского президента, высказавшись по поводу происходящих на международной арене событий. По его…
Дорогомиловский районный суд Москвы заочно арестовал бывшего банкира Матвея Урина. Его обвиняют в переводе иностранной валюты на счета нерезидентов с использованием подложных документов в особо крупном размере. Решение об аресте…
Житель Владикавказа Инал Козонов, спасший женщину и ее сына из автомобиля, упавшего в горную реку в Северной Осетии, станет получателем премии имени Тиграна Кеосаяна. Об этом сообщила главный редактор RT…