Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зимнее пробуждение – задача не из легких. Вокруг царят темнота и холод, а тело отчаянно нуждается в тепле. Врач-диетолог Римма Мойсенко в интервью «Радио 1» рассказала, какой напиток лучше всего подойдет для утреннего заряда энергии, улучшения настроения и поддержания бодрости в течение дня.
По мнению специалиста, наилучший выбор – натуральный какао в виде порошка и без сахара. Он содержит много магния, необходимого для более чем 200 биохимических процессов в организме.
В зимний период особенно хочется чего-то «уютного» в еде и напитках, что связано с недостатком серотонина и дофамина из-за темноты на улице.
«Мы пока даже добегаем до своей работы, замерзаем. Тратится очень много энергии на самообогревание. И здесь очень важно питание, завтрак, который играет в долгую и даёт энергии сразу на длительный срок, как минимум, на три-четыре часа», — уточнила диетолог.
Она добавила, что чашка качественного какао без добавления сахара – это не просто напиток для детей, а настоящий «зимний напиток силы», который согревает, приводит в порядок нервную систему, снабжает мозг магнием для ясности мышления и помогает преодолеть тоску, связанную с недостатком солнечного света.
Ранее диетолог Белоусова призвала не превращать правильное питание в систему запретов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Силы противовоздушной обороны сбили беспилотный аппарат под Омском. Обломки дрона упали на землю и спровоцировали пожар, сообщил губернатор Омской области Виталий Хоценко в своем Telegram-канале. Пожар вспыхнул в поле неподалёку…
На автоподходе к Крымскому мосту со стороны Тамани скопилось 850 автомобилей – время ожидания составляет около трёх часов. Со стороны Керчи очереди нет. Данные на 17:00 по московскому времени опубликованы в канале мессенджера «Макс». Ситуация на переправе осложнилась после…
Бывший депутат парламента Финляндии, основатель политической силы «Власть принадлежит народу» Ано Туртиайнен заявил РИА Новости, что финская элита стремится к военному конфликту с Россией. По его словам, подобная позиция является…
Премьер-министр Грузии Ираклий Кобахидзе выступил с резкой оценкой личности бывшего президента Михаила Саакашвили. Глава правительства заявил, что политик, находящийся в заключении, полностью утратил связь с реальностью. Об этом пишет РИА Новости. По словам Кобахидзе, компетенции…
Украинские сети автозаправочных станций приступили к введению ограничений на отпуск дизельного топлива для частных клиентов. Как сообщает украинское издание Delo. ua, лимиты варьируются от 50 до 100 литров за одну заправку, что стало реакцией операторов на усиливающийся дефицит…
В Калужской области следователи начали расследование по факту гибели новорожденного, скончавшегося после операции кесарева сечения. Инцидент произошел в одном из родильных отделений региона. Информация о трагедии появилась в социальных сетях,…