Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зимнее пробуждение – задача не из легких. Вокруг царят темнота и холод, а тело отчаянно нуждается в тепле. Врач-диетолог Римма Мойсенко в интервью «Радио 1» рассказала, какой напиток лучше всего подойдет для утреннего заряда энергии, улучшения настроения и поддержания бодрости в течение дня.
По мнению специалиста, наилучший выбор – натуральный какао в виде порошка и без сахара. Он содержит много магния, необходимого для более чем 200 биохимических процессов в организме.
В зимний период особенно хочется чего-то «уютного» в еде и напитках, что связано с недостатком серотонина и дофамина из-за темноты на улице.
«Мы пока даже добегаем до своей работы, замерзаем. Тратится очень много энергии на самообогревание. И здесь очень важно питание, завтрак, который играет в долгую и даёт энергии сразу на длительный срок, как минимум, на три-четыре часа», — уточнила диетолог.
Она добавила, что чашка качественного какао без добавления сахара – это не просто напиток для детей, а настоящий «зимний напиток силы», который согревает, приводит в порядок нервную систему, снабжает мозг магнием для ясности мышления и помогает преодолеть тоску, связанную с недостатком солнечного света.
Ранее диетолог Белоусова призвала не превращать правильное питание в систему запретов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Прыгунья в длину Дарья Клишина высказалась о причинах отстранения российских легкоатлетов от международных стартов. В интервью на YouTube-канале Виктора Кравченко она заявила, что, по её мнению, речь шла не только…
Особняк XIX века на улице Марджани в Казани, ранее принадлежавший режиссеру Тимуру Бекмамбетову и изъятый у него по решению суда, будет выставлен на продажу на электронном аукционе. Начальная стоимость лота составляет 9,3 млн рублей, следует из материалов, с которыми ознакомился…
По информации украинского издания «Страна.ua», жители Киева вышли на улицы с протестом из-за отсутствия в домах отопления. Об этом в среду, 28 января, сообщает ТАСС. Отчаявшиеся из-за неотапливаемого более чем…
Вице-президент Гильдии риелторов Республики Татарстан Андрей Савельев рассказал, какие факторы чаще всего отпугивают потенциальных покупателей жилья и мешают быстро заключить сделку, сообщает Татар-информ. По словам специалиста, решающую роль при осмотре квартиры играют не только…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Сергей Рыбальченко сообщил, что с 1 марта в России начнет действовать новый порядок учета алиментных выплат при назначении единого пособия для малоимущих семей, передает…
Расчистку снега можно считать полноценной физической нагрузкой, сравнимой с кардио, и она действительно помогает сжигать калории. Об этом рассказал тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан. По его словам, если…