Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Зимнее пробуждение – задача не из легких. Вокруг царят темнота и холод, а тело отчаянно нуждается в тепле. Врач-диетолог Римма Мойсенко в интервью «Радио 1» рассказала, какой напиток лучше всего подойдет для утреннего заряда энергии, улучшения настроения и поддержания бодрости в течение дня.
По мнению специалиста, наилучший выбор – натуральный какао в виде порошка и без сахара. Он содержит много магния, необходимого для более чем 200 биохимических процессов в организме.
В зимний период особенно хочется чего-то «уютного» в еде и напитках, что связано с недостатком серотонина и дофамина из-за темноты на улице.
«Мы пока даже добегаем до своей работы, замерзаем. Тратится очень много энергии на самообогревание. И здесь очень важно питание, завтрак, который играет в долгую и даёт энергии сразу на длительный срок, как минимум, на три-четыре часа», — уточнила диетолог.
Она добавила, что чашка качественного какао без добавления сахара – это не просто напиток для детей, а настоящий «зимний напиток силы», который согревает, приводит в порядок нервную систему, снабжает мозг магнием для ясности мышления и помогает преодолеть тоску, связанную с недостатком солнечного света.
Ранее диетолог Белоусова призвала не превращать правильное питание в систему запретов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Россия, прежде всего ассоциируемая у большинства с нефтью, газом и углём, играет и заметную роль на рынке драгоценных металлов, в том числе золота. Об этом пишет «АБН24»со ссылкой на Világgazdaság.…
В 2022 году Россия запустила программу развития электротранспорта. Деньги выделяли на два фронта: сами электромобили и зарядные станции. Схема по была простая: субсидия на покупку и подключение, но только если…
Депутат Госдумы Александр Бородай заявил, что в прекращении боевых действий на территории Украины больше всего заинтересован президент США Дональд Трамп. «Есть один сторонник безусловного мира — Дональд Трамп. Для него…
Народная артистка России Надежда Бабкина поделилась трогательной семейной историей в честь дня рождения своего внука. Она призналась, что именно она придумала его имя. Исполнительница народных песен является многодетной бабушкой. У…
В Екатеринбурге пенсионерку обнаружили без признаков жизни после того, как с ней связался неизвестный с Украины по телефону. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на источник в экстренных службах. По…
Психолог Ольга Романив рассказала про базовые элементы физической заботы о себе. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, наше тело является «наши домом». «Регулярное движение, качественный сон, сбалансированное питание…