Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Татьяна Миронова, кандидат медицинских наук и доцент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского Университета, прокомментировала распространенное убеждение о том, что семечки способны засорять кишечник. Свою оценку этого стереотипа специалист дала в беседе с изданием «Лента.ру», разобрав по пунктам, что именно несет опасность для организма при употреблении популярного продукта.
Главный миф, по словам эксперта, оказался несостоятельным: сами ядра не засоряют пищеварительный тракт, однако их шелуха способна спровоцировать развитие острого аппендицита. Миронова подчеркнула, что семечки обладают высокой пищевой ценностью.
В их составе присутствуют витамины группы B и E, магний, цинк, жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также растительный белок и клетчатка, что делает продукт полезным дополнением к рациону. Несмотря на богатый состав, врач призвала соблюдать умеренность и ограничивать потребление семечек 30 граммами в сутки.
Избыточное количество продукта, пояснила Миронова, чревато неприятными последствиями: высокая калорийность способна вызвать изжогу, обострение гастрита и нарушения в работе желчевыводящей системы. Отдельно специалист предостерегла от употребления соленых семечек, которые задерживают жидкость в тканях и ведут к росту артериального давления.
Ранее врач-хирург, колопроктолог и онколог Татьяна Гарманова поделилась рекомендациями о том, как определить, что кишечник работает нормально. В первую очередь она советует обращать внимание на легкость и быстроту процесса дефекации. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Важно помнить о том, что чрезмерное количество алкоголя и потеря контроля над поведением чаще всего становятся причиной увольнения после корпоратива. Об этом в воскресенье в ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру»…
В воскресенье вечером руководитель представителей Демпартии в Конгрессе Соединённых Штатов Америки Хаким Джеффрис проинформировал о том, что не намерен взаимодействовать с новым руководителем аппарата Белого дома Стивеном Миллером. В эфире…
В воскресенье вечером оказалось известно, что исследователи из Китайской Народной Республики изучили рацион и когнитивное здоровье 1917 человек старше 60 лет. Участники, употреблявшие больше лецитина, лучше справлялись с когнитивными тестами…
Первый зампред комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб напомнила, что денежные сборы с родителей на новогодние торжества и подарки в детских садах и школах носят…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что очередной танкер с нефтью подорвался на мине в восточной части Ормузского пролива, заявили военно-морские силы армии Ирана. Их сообщение приводит агентство Fars.…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что полный состав украинской делегации на переговорах в Абу-Даби уже был определен, сообщает местный 24-й канал. Из представленных сведений следует, что е е…