Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Татьяна Миронова, кандидат медицинских наук и доцент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского Университета, прокомментировала распространенное убеждение о том, что семечки способны засорять кишечник. Свою оценку этого стереотипа специалист дала в беседе с изданием «Лента.ру», разобрав по пунктам, что именно несет опасность для организма при употреблении популярного продукта.
Главный миф, по словам эксперта, оказался несостоятельным: сами ядра не засоряют пищеварительный тракт, однако их шелуха способна спровоцировать развитие острого аппендицита. Миронова подчеркнула, что семечки обладают высокой пищевой ценностью.
В их составе присутствуют витамины группы B и E, магний, цинк, жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также растительный белок и клетчатка, что делает продукт полезным дополнением к рациону. Несмотря на богатый состав, врач призвала соблюдать умеренность и ограничивать потребление семечек 30 граммами в сутки.
Избыточное количество продукта, пояснила Миронова, чревато неприятными последствиями: высокая калорийность способна вызвать изжогу, обострение гастрита и нарушения в работе желчевыводящей системы. Отдельно специалист предостерегла от употребления соленых семечек, которые задерживают жидкость в тканях и ведут к росту артериального давления.
Ранее врач-хирург, колопроктолог и онколог Татьяна Гарманова поделилась рекомендациями о том, как определить, что кишечник работает нормально. В первую очередь она советует обращать внимание на легкость и быстроту процесса дефекации. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель КНР Си Цзиньпин выступил с письменным заявлением по случаю государственного визита в США, в котором подчеркнул необходимость определения правильного пути сосуществования двух крупных держав. Центральное телевидение Китая опубликовало обращение…
Руководитель поискового отряда «ЛизаАлерт» Григорий Сергеев поделился рекомендациями о том, как вести себя в лесу, чтобы избежать контакта с медведем. В беседе с ТАСС он отметил, что возле мест, где…
На испанском курорте Коста-дель-Соль полиция обнаружила помещение, которое, предположительно, использовалось для пыток. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на New York Post. Поводом для вмешательства стал окровавленный мужчина, выбежавший…
Поведение украинских дипломатов в ходе выступления министра иностранных дел России Сергея Лаврова на заседании Совета Безопасности ООН не соответствовали нормам поведения, установленным для встреч такого уровня. Такой вывод озвучил бывший…
Дональд Трамп, занимающий пост президента США, провел встречу с председателем КНР Си Цзиньпином, который приехал в Соединенные Штаты с визитом. Борт китайского руководителя совершил посадку 23 сентября на военной авиабазе…
Некоторые российские пенсионеры получат прибавки до конца 2026 года. Часть перерасчетов уже прошла, еще несколько изменений запланированы на октябрь и ноябрь, сообщил RT зампред комитета Госдумы по бюджету и налогам…