Врач-офтальмолог Светлана Миргородская в разговоре с «Газетой.Ru» перечислила продукты питания, оказывающие положительный эффект на зрение.
По словам врача, витамины А, витамины группы В, С, Р, D и Е, а также лютеин, зеаксантин, цинк, антоцианы положительно влияют на зрение и здоровье глаз.
Так, к примеру, витамин А содержится в яйцах, в морской рыбе, сливочном масле, печени, молоке, сельдерее, петрушке, черемше. Витамины группы В встречаются в злаковых, жирных сливках, бананах.
А вот, например, полезный для здоровья глаз цинк, по словам офтальмолога, можно найти в устрицах, креветках, ягнятине, говядине.
Вдобавок врач призвала включить в свой рацион грибы, листовую зелень и орехи.
Ранее ведущая и терапевт Елена Малышева вместе с офтальмологом Михаилом Коноваловым поделились одним фактом о черном чесноке. Эксперты рассказали, что регулярное употребление этого продукта оказывает положительное воздействие на зрение. Все дело в аллицине, содержащемся в черном чесноке. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол России в Великобритании Андрей Келин заявил, что планы Киева сохранить армию численностью 800 тысяч человек в мирное время вызывают недоумение и смех. В интервью телеканалу CNBC дипломат подчеркнул, что…
Россияне могут столкнуться с уголовной ответственностью, если будут подглядывать за соседями через замочную скважину или приоткрытую дверь. Об этом интернет-изданию «Абзац» рассказал адвокат Александр Зорин. Он пояснил, что в российском…
Жительница села Слободо-Туринского района Свердловской области не смогла добиться подключения интернета для разговоров с сыном, находящимся в зоне СВО. Как сообщил депутат Госдумы Максим Иванов, женщина обращалась в разные инстанции,…
Модель Оксана Самойлова выразила претензию футболисту Килиану Мбаппе, который толкнул ее у отеля в Париже. Жена рэпера Джигана подробно рассказала о произошедшем событии. Многодетная мама приняла участие в мероприятиях Недели…
Иранские военные заявили о выведении из строя американского авианосца «Авраам Линкольн». Информацию об этом передает спикер штаба командования «Хатам аль-Анбия» Эбрахим Зольфагари. Его цитирует государственная телерадиокомпания IRIB. «Авианосец "Авраам Линкольн"…