Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Доктор медицинских наук и проректор по учебной работе Пироговского Университета Ольга Милушкина отметила, что существует множество мифов о витамине C. Лимоны не являются самым богатым источником этого витамина, несмотря на распространенное мнение, передает РИА Новости.
По словам врача, даже не самые полезные продукты могут внести вклад в предотвращение дефицита витаминов. Например, благодаря способу обработки небольшое количество витамина С сохраняется в картофеле фри и, за счет больших объемов потребления, помогает избежать цинги.
Также Милушкина отметила, что витамин A играет ключевую роль в физическом развитии детей и подростков. Он существует в двух формах: ретиноиды, которые находятся в продуктах животного происхождения, и бета-каротин, содержащийся в ярко окрашенных овощах и фруктах.
Овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета, такие как тыква и морковь, богаты бета-каротином. Для эффективного преобразования бета-каротина в витамин A важно употребление его с жирами, что делает, например, морковь со сметаной отличным вариантом для обеспечения организма этим витамином.
На модель Екатерину Лукьянову, которая утверждает, что беременна от Ираклия Пирцхалавы, завели уголовное дело. Вокруг 22-летней девушки всплыли неприятные факты о ее жизни, и ее называют мошенницей, которая может столкнуться…
газета Financial Times (FT) сообщила, что Соединенные Штаты на переговорах о меморандуме по урегулированию с Ираном оказались в заведомо слабой позиции. Причиной стала неопытность и недостаток региональной экспертизы у американских…
Смерть сенатора Линдси Грэма*, включённого Росфинмониторингом в перечень террористов и экстремистов, ощутимо ослабила позиции Израиля в попытках добиться от США продолжения военной кампании против Ирана и реализации иных задач на…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова сообщила, что помогла участнику специальной военной операции получить необходимое лечение после тяжелого ранения на передовой. Федеральный омбудсмен рассказала, что в ее аппарат…
14 июля британское издание Financial Times проинформировало о введении электронной системы пограничного контроля ЕС (Entry/Exit System, EES) в аэропорту Гибралтара. Совместное решение Лондона и Брюсселя обязывает путешественников, прибывающих из Соединенного…
Отец ушедшего из жизни баскетболиста Райтиса Тиммы выразил недоумение относительно того, куда исчезли деньги с банковских счетов его сына незадолго до трагедии. Семья спортсмена намерена обращаться в суд, чтобы получить…