Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Доктор медицинских наук и проректор по учебной работе Пироговского Университета Ольга Милушкина отметила, что существует множество мифов о витамине C. Лимоны не являются самым богатым источником этого витамина, несмотря на распространенное мнение, передает РИА Новости.
По словам врача, даже не самые полезные продукты могут внести вклад в предотвращение дефицита витаминов. Например, благодаря способу обработки небольшое количество витамина С сохраняется в картофеле фри и, за счет больших объемов потребления, помогает избежать цинги.
Также Милушкина отметила, что витамин A играет ключевую роль в физическом развитии детей и подростков. Он существует в двух формах: ретиноиды, которые находятся в продуктах животного происхождения, и бета-каротин, содержащийся в ярко окрашенных овощах и фруктах.
Овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета, такие как тыква и морковь, богаты бета-каротином. Для эффективного преобразования бета-каротина в витамин A важно употребление его с жирами, что делает, например, морковь со сметаной отличным вариантом для обеспечения организма этим витамином.
В Аркадакском районе Саратовской области произошло дорожно-транспортное происшествие с участием легкового автомобиля Toyota Corolla, в результате которого погибла несовершеннолетняя пассажирка. Информацию об этом распространила пресс-служба регионального управления МВД России через…
Вооружённые силы России не прекратят наносить удары по объектам военного назначения и энергетической инфраструктуры Украины. Такая мера является ответом на атаки на российские дата-центры. Об этом в эксклюзивном комментарии для…
Утрата паспорта относится к тем ситуациям, когда откладывать действия в расчете на случайную находку документа не следует. До момента официального заявления об утрате паспорт продолжает считаться действующим, а значит, сохраняется…
Приоритетом для ответных ударов российских военных станет инфраструктура, обеспечивающая управление украинскими войсками и функционирование оборонных предприятий. Такую оценку высказал генерал-майор, заслуженный военный летчик Владимир Попов, отреагировав на заявления президента России…
Группа депутатов фракции КПРФ вместе с сенатором Айратом Гибатдиновым готовит к внесению в Государственную думу законопроект, устанавливающий нулевую ставку налога на добавленную стоимость для детской литературы образовательного и воспитательного характера,…
Украинские военные намеренно обезображивают и подрывают тела иностранных наемников, чтобы затруднить установление их личностей. Такое заявление сделал посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник в интервью РИА Новости. По…