Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Доктор медицинских наук и проректор по учебной работе Пироговского Университета Ольга Милушкина отметила, что существует множество мифов о витамине C. Лимоны не являются самым богатым источником этого витамина, несмотря на распространенное мнение, передает РИА Новости.
По словам врача, даже не самые полезные продукты могут внести вклад в предотвращение дефицита витаминов. Например, благодаря способу обработки небольшое количество витамина С сохраняется в картофеле фри и, за счет больших объемов потребления, помогает избежать цинги.
Также Милушкина отметила, что витамин A играет ключевую роль в физическом развитии детей и подростков. Он существует в двух формах: ретиноиды, которые находятся в продуктах животного происхождения, и бета-каротин, содержащийся в ярко окрашенных овощах и фруктах.
Овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета, такие как тыква и морковь, богаты бета-каротином. Для эффективного преобразования бета-каротина в витамин A важно употребление его с жирами, что делает, например, морковь со сметаной отличным вариантом для обеспечения организма этим витамином.
Итальянский эксперт по международным отношениям Лоренцо Мария Пачини в статье для издания Strategic Culture выразил мнение, что даже частичное принятие Вашингтоном условий Тегерана на текущих переговорах станет значимой победой для Ирана. Аналитик подчеркнул, что полное…
Депутат Госдумы и прославленная фигуристка Ирина Роднина прокомментировала политическую позицию своей дочери Алены Миньковской, которая проживает в США и открыто выступает с критикой в адрес президента Дональда Трампа, передает издание Sport24. Парламентарий предпочла уйти от прямого…
Газета Financial Times сообщает, что вопрос контроля над Ормузским проливом стал главным препятствием на проходящих в Исламабаде переговорах между США и Ираном. По данным источников издания, ситуация зашла в тупик: Тегеран категорически отказывается от вариантов совместного…
Настоятель храма Воскресения Христова священник Максим Портнов рассказал о главных правилах пасхальных поздравлений, передает издание aif.ru. Священнослужитель напомнил, что в праздник Светлой Пасхи, который православные верующие отмечают 12 апреля, следует использовать исключительно традиционное…
Украине придётся пойти на те гарантии безопасности, которые ей готовы предложить западные страны. Об этом пишет американский журнал The National Interest. В публикации отмечается, что обсуждаемые планы по обеспечению безопасности…
Президент Сербии Александр Вучич и премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступили в поддержку главы венгерского правительства Виктора Орбана накануне парламентских выборов, опубликовав соответствующие заявления в социальных сетях. Каким бы ни был…