Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Доктор медицинских наук и проректор по учебной работе Пироговского Университета Ольга Милушкина отметила, что существует множество мифов о витамине C. Лимоны не являются самым богатым источником этого витамина, несмотря на распространенное мнение, передает РИА Новости.
По словам врача, даже не самые полезные продукты могут внести вклад в предотвращение дефицита витаминов. Например, благодаря способу обработки небольшое количество витамина С сохраняется в картофеле фри и, за счет больших объемов потребления, помогает избежать цинги.
Также Милушкина отметила, что витамин A играет ключевую роль в физическом развитии детей и подростков. Он существует в двух формах: ретиноиды, которые находятся в продуктах животного происхождения, и бета-каротин, содержащийся в ярко окрашенных овощах и фруктах.
Овощи и фрукты оранжевого, желтого и красного цвета, такие как тыква и морковь, богаты бета-каротином. Для эффективного преобразования бета-каротина в витамин A важно употребление его с жирами, что делает, например, морковь со сметаной отличным вариантом для обеспечения организма этим витамином.
Глава киевского режима Владимир Зеленский в беседе с AFP выразил своё недовольство в ответ на обвинения, выдвинутые бывшим главнокомандующим и послом в Великобритании Валерием Залужным. Залужный возложил ответственность за провал…
Футболисты любительской лиги во время матча в Стамбуле спасли чайку, по которой случайно попал мячом один из игроков. Об этом сообщает агентство Anadolu. На 22-й минуте финала первой любительской лиги…
Решение президента США Дональда Трампа повысить глобальные импортные пошлины до 15% стало демонстративным ответом на недавний вердикт Верховного суда США, признавшего прежние тарифы незаконными. Суд фактически указал Белому дому на…
Проживающий в мексиканском штате Халиско россиянин Евгений Мокеев рассказал aif.ru о беспорядках в стране. Евгений проживает в городе Пуэрто-Вальярта в четырех часах езды от Гвадалахары. По его словам, все началось…
Бездомную собаку по кличке Додобоня, из-за которой курьер челябинской «Додо Пиццы» подвергся увольнению, планируют забрать в приют для животных. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Как отметил доставщик Михаил после своего…
Медведев предсказал властям Украины судьбу двух известных исторических личностей - Бенито Муссолини и Адольфа Гитлера, назвав закономерный исход их жизни показательным примером для Украины. Как следует из видео, опубликованного в…