Во время простуды организм направляет все ресурсы на борьбу с вирусной инфекцией, поэтому нужно не перегружать его тяжелой пищей. Об этом информирует «Газета.Ru».
Врач-эндокринолог Оксана Михалева рекомендует избегать фастфуда, снеков, газированных напитков, жирной и жареной пищи. Вместо этого стоит выбирать легкоусвояемые продукты, включая супы на нежирном бульоне, запеченные овощи, крупы, отварное куриное мясо, нежирную рыбу, фрукты и кисломолочные продукты.
Поддерживать питьевой режим даже при отсутствии аппетита, чтобы ускорить выведение токсинов. Для получения энергии рекомендуется употреблять простые углеводы, такие как ягодные морсы или молоко с медом. Также стоит учитывать, что свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, могут вызвать чувство тяжести, поэтому лучше отложить их на период восстановления.
Врач подчеркивает, что питание во время болезни должно быть простым, полезным и легкоусваиваемым, содержать белки, углеводы и немного полезных жиров. Способы приготовления, такие как варка, запекание, тушение и приготовление на пару, считаются самыми лучшими.
Также сообщалось, что Татьяна Егорова, трихолог, дерматолог и косметолог, поделилась факторами возникновения седины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Европе следует рассмотреть возможность замены Каи Каллас на посту главы Евродипломатии, чтобы способствовать улучшению отношений с Россией. На это указал профессор Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен. Свои призывы, которые касаются европейской…
Глава Минобороны ФРГ Борис Писториус мог приехать в Киев для подготовки террористических акций против России. Об этом сообщает Antidiplomatico. По мнению автора материала, Украина и Германия не хотят завершения противостояния,…
Академик РАН Геннадий Онищенко рассказал о новом штамме коронавируса, который выявили у летучих мышей в Таиланде. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, вирус обнаружили, скорее всего, биологи. Всего же…
Бывший военнослужащий ВС США Тодд Нейсс сообщил о встрече с сасквочем, более известном как снежный человек. Об этом информирует Daily Mail. По словам мужчины, он служил в чине штаб-сержанта в…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель рассказала о его увлечении запрещенными веществами. Об этом сообщила в интервью известному американскому журналисту Такеру Карлсону. Фрагмент беседы приводит ТАСС. По словам спикера, лично…
Вице-премьер России Александр Новак рассказал об ожидаемом уровне безработицы в 2026 году. Об этом пишут Ведомости. По словам государственного деятеля, экономический рост несколько замедлился. При этом безработица не должна превысить…