Во время простуды организм направляет все ресурсы на борьбу с вирусной инфекцией, поэтому нужно не перегружать его тяжелой пищей. Об этом информирует «Газета.Ru».
Врач-эндокринолог Оксана Михалева рекомендует избегать фастфуда, снеков, газированных напитков, жирной и жареной пищи. Вместо этого стоит выбирать легкоусвояемые продукты, включая супы на нежирном бульоне, запеченные овощи, крупы, отварное куриное мясо, нежирную рыбу, фрукты и кисломолочные продукты.
Поддерживать питьевой режим даже при отсутствии аппетита, чтобы ускорить выведение токсинов. Для получения энергии рекомендуется употреблять простые углеводы, такие как ягодные морсы или молоко с медом. Также стоит учитывать, что свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, могут вызвать чувство тяжести, поэтому лучше отложить их на период восстановления.
Врач подчеркивает, что питание во время болезни должно быть простым, полезным и легкоусваиваемым, содержать белки, углеводы и немного полезных жиров. Способы приготовления, такие как варка, запекание, тушение и приготовление на пару, считаются самыми лучшими.
Также сообщалось, что Татьяна Егорова, трихолог, дерматолог и косметолог, поделилась факторами возникновения седины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Евгений Михайлов заявил, что президент России Владимир Путин поставил задачу освободить не только Донбасс, но и Новороссию. По словам Михайлова, это заявление отражает стратегические цели специальной военной операции.…
Минпромторг РФ проинформировал о готовности принять меры, если у торговых сетей возникнет дефицит топлива. Об этом во вторник, 30 июня, сообщает «Интерфакс». В министерстве уточнили, что пока системных жалоб на…
В жаркую погоду люди часто опасаются как чрезмерно холодных, так и горячих продуктов. Одни полагают, что ледяная вода провоцирует ангину, другие уверены, что горячий чай дополнительно нагревает организм. Врач-гастроэнтеролог, эксперт…
ВКС России применили авиабомбы ФАБ-3000 и ФАБ-500 для ударов по пунктам временной дислокации ВСУ в Орехове и Краснополье. Об этом сообщает Минобороны РФ. Накануне одна авиабомба ФАБ-3000, оснащенная универсальным модулем…
В небе над Нью-Йорком пассажирский лайнер столкнулся с беспилотным летательным аппаратом во время захода на посадку, передает Sky News. Инцидент произошел с самолетом Airbus A321, вмещающим до 220 человек. Удар…
Еврокомиссия объяснила задержку выплаты обещанных Киеву 5,9 млрд евро, предназначенных для закупок беспилотников. Причиной названа неспособность украинской стороны оперативно осваивать эти средства. Об этом во вторник, 30 июня, сообщает ТАСС.…