Во время простуды организм направляет все ресурсы на борьбу с вирусной инфекцией, поэтому нужно не перегружать его тяжелой пищей. Об этом информирует «Газета.Ru».
Врач-эндокринолог Оксана Михалева рекомендует избегать фастфуда, снеков, газированных напитков, жирной и жареной пищи. Вместо этого стоит выбирать легкоусвояемые продукты, включая супы на нежирном бульоне, запеченные овощи, крупы, отварное куриное мясо, нежирную рыбу, фрукты и кисломолочные продукты.
Поддерживать питьевой режим даже при отсутствии аппетита, чтобы ускорить выведение токсинов. Для получения энергии рекомендуется употреблять простые углеводы, такие как ягодные морсы или молоко с медом. Также стоит учитывать, что свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, могут вызвать чувство тяжести, поэтому лучше отложить их на период восстановления.
Врач подчеркивает, что питание во время болезни должно быть простым, полезным и легкоусваиваемым, содержать белки, углеводы и немного полезных жиров. Способы приготовления, такие как варка, запекание, тушение и приготовление на пару, считаются самыми лучшими.
Также сообщалось, что Татьяна Егорова, трихолог, дерматолог и косметолог, поделилась факторами возникновения седины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Светлое время суток продолжает сокращаться. Последний раз в этом году день был длиннее ночи накануне осеннего равноденствия 23 сентября. После этого ночь стала длиться большую часть 24-часового цикла, и с…
Правительство Новосибирской области рассматривает законопроект, предполагающий рост ставок транспортного налога начиная с 2027 года. Документ включён в материалы к заседанию регионального кабинета министров. Об этом сообщает Сиб.фм. Официального утверждения пока…
По информации МИД России, на борту научно-исследовательского судна «Профессор Молчанов», которое было арестовано властями Норвегии, находятся тринадцать человек, входящих в состав экипажа. Эти люди отвечают за поддержание судна в исправном…
Российский союз туриндустрии выступил с разъяснением относительно ситуации вокруг туроператора Anex Tour. Об этом в среду, 30 сентября, сообщает «Интерфакс». В РСТ пояснили, что даже в случае официального подтверждения сведений…
Достижение прочного мира после завершения специальной военной операции возможно только при условии полной денацификации и демилитаризации Украины. Об этом заявила заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Наталья Никонорова,…
Информационные агентства сообщают о серьезной поддержке, которую получает экс-вице-президент Коста-Рики Ребека Гринспан по вопросу голосования за кандидатуру на должность Генерального секретаря Организации Объединенных Наций. В частности, по итогам четвертого предварительного…