Во время простуды организм направляет все ресурсы на борьбу с вирусной инфекцией, поэтому нужно не перегружать его тяжелой пищей. Об этом информирует «Газета.Ru».
Врач-эндокринолог Оксана Михалева рекомендует избегать фастфуда, снеков, газированных напитков, жирной и жареной пищи. Вместо этого стоит выбирать легкоусвояемые продукты, включая супы на нежирном бульоне, запеченные овощи, крупы, отварное куриное мясо, нежирную рыбу, фрукты и кисломолочные продукты.
Поддерживать питьевой режим даже при отсутствии аппетита, чтобы ускорить выведение токсинов. Для получения энергии рекомендуется употреблять простые углеводы, такие как ягодные морсы или молоко с медом. Также стоит учитывать, что свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, могут вызвать чувство тяжести, поэтому лучше отложить их на период восстановления.
Врач подчеркивает, что питание во время болезни должно быть простым, полезным и легкоусваиваемым, содержать белки, углеводы и немного полезных жиров. Способы приготовления, такие как варка, запекание, тушение и приготовление на пару, считаются самыми лучшими.
Также сообщалось, что Татьяна Егорова, трихолог, дерматолог и косметолог, поделилась факторами возникновения седины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В южной таиландской провинции Сураттхани произошла трагедия: слон лишил жизни двух человек. Информацию об инциденте распространили местные СМИ. Согласно опубликованным сведениям, животное покинуло территорию, где содержал его владелец, после чего…
Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о том, что единственная инъекция витамина К, сделанная новорожденному, способна уберечь его от геморрагической болезни. Это заболевание может закончиться смертью ребенка. В своем telegram-канале…
Российская теннисистка Мирра Андреева одержала победу на итоговом турнире Женской теннисной ассоциации (WTA) в одиночном разряде, который состоялся в Индиан-Уэллсе (США). Для спортсменки этот турнир стал дебютным. Так информирует РИА…
Минфин выступил против придания обратной силы положению, по которому Банк России будет передавать в ФНС сведения о гражданах, получающих доходы от других физических лиц. Применять это правило планируется исключительно к…
С понедельника в Финляндии начинают действовать обновлённые правила выдачи рабочих виз гражданам России, что на практике обернётся закрытием въезда для российских спортсменов. Министерство иностранных дел Финляндии в четверг проинформировало о…
Сохранение Евросоюзом ультимативного тона в диалоге с Москвой способно затормозить урегулирование украинского конфликта. Такое мнение высказал Родион Мирошник, занимающий должность посла по особым поручениям МИД РФ. Его цитируют «Известия». Дипломат…